Neopren taljen Understøtter

Neopren taljen støtter er slidt til at give en stiv støtte til lænde-og krydsben områder i lænden . Disse områder er mest tilbøjelige til at skade og kroniske lændesmerter fra skader fra sport , arbejde eller bil accidents.Prices spænder fra $ 4,99 til $ 36 online. Talje understøtninger kan også købes fra sportslige gode , massage levering detailforretninger og fra nogle apoteker og fysisk terapi klinikker. Se din læge, hvis du oplever svære lændesmerter , der forhindrer dig i at fungere hjemme eller på arbejde. Identifikation

Neopren taljen støtter generelt er en wrap-around band, der fæstner omkring taljen med velcro til sikkert at støtte og let komprimere lænden for at lindre eller mindske lændesmerter. Det kan anbefales af en læge , fysioterapeut eller en kiropraktor til at hjælpe en patient at beskytte lænden mens healing fra en skade.
Function

neopren talje support giver en let kompression og stiv støtte til lænden og korsbenet at lindre kroniske lændesmerter fra dårlige arbejdsstillinger , lav ryg stamme eller skade. Korsbenet er fladtrykt, boney " sadlen " i bunden af ​​rygsøjlen , der er let afrundet , når vi sidder i en stol. Dette kan nemt medføre kronisk lændesmerter. Ved at bruge en neopren talje støtte , kan en individuel skabe en højere kropsholdning der ikke vil tillade den lave tilbage til runde og skabe mere smerter i lænde-eller krydsben områder af lænden. Taljen support giver fast støtte indtil personen udvikler muskulære funktionel styrke til at beskytte ryggen mod yderligere skade eller smerte.
Funktioner

Neopren taljen støtter er generelt lette vægt, bred og fastgjort med velcro faner. De kan rengøres med en blød klud og sæbevand. Der er forskellige versioner af neopren talje støtte , der omfatter tungere versioner til brug på arbejde i en industriel eller lysere , tyndere versioner til skrivebordsarbejde . Der findes versioner , der også kan bæres for sportsaktiviteter såsom vægtløftning . Power løftere dog normalt bruge læder vægtløftning bælter.

Fordele

sakral - illiac leddene, der er på hver sin side af rygsøjlen er ofte meget mobile efter en lav rygskade . Det er nemt at " vandre op " en hofte lidt højere end en anden , mens sitting.Using en neopren talje support kan hjælpe med at holde korsbenet i en neutral position , således at SI leddene er også mere niveau, hvilket bidrager til at reducere lændesmerter.

Overvejelser

Har din læge vurdere dig . Du kan kræve en kiropraktik justering eller har brug for at se en fysioterapeut for at lære specifikke øvelser, der kan forlænge , strække og også styrke centrale mavemuskler til at reducere lændesmerter. Afhængig af sværhedsgraden af ​​din lav ryg skade , kan gøre yoga eller fysisk terapi bidrage til at fremskynde din opsving. Spørg din læge, hvis iført en neopren talje support er relevant for din form for skade eller følsomhed .
Advarsel

Må ikke antage, at ved at bære en neopren talje support, som din lændesmerter vil forsvinde. Normalt vil det kræve en kombination af motion, stress management og læring bedre krop mekanikere til at reducere lændesmerter. Også, hvis du har et job, der kræver tunge løft , lære af en ergoterapeut , hvordan man korrekt løfte . Brug af ben og mavemuskler i stedet for lænden kan hjælpe med at forebygge lændesmerter.
Forebyggelse /Solution

Vurdere dit arbejde og hjem miljø og redesign områder, hvor du sidde , så de er ergonomisk. Er dine fødder fladt , mens du sidder og hovedhøjde med din computer skærm? Også opretholde en regelmæssig motion og udspænding rutine endda 20 minutter om dagen for at holde et fundament af kerne abdominal styrke og trækkraft gennem rygsøjlen for at forhindre, lændesmerter eller injury.Ditch høje hæle eller iført en fed tegnebog i baglommen; disse vaner skaber en ujævnhed i lænden , som kan bidrage til lændesmerter over tid. Eksperimenter med forskellige typer af neopren talje understøtter at afgøre , hvilken en er bedst for dig.
Hoteltilbud