Forstå lænderygssmerter: Årsager, symptomer & behandling

Hyppigste årsager

• Skade på skiver, ledbånd, muskler (stræk, overbelastning).
• Kompensatoriske bevægelser → overbelastning af andre muskler → smerte-spiral.
• Ubehandlet skade → øget risiko for nye skader.

Specifikke diagnoser

• Hernieret skive: Tungt løft / gentagne bevægelser.
• Osteoartritis (disk-degeneration): Aldersrelateret.
• Spinal stenose: Kanal-forening med alderen.
• Kompressionsfraktur: Ulykke/fald → virvelfraktur.
• Bakteriel infektion: Post-operativt, post-injektion, post-traume (spondylodiscitis).

Behandlingsmuligheder

• Kirurgi sjældent gavnlig (undtagen specifikke indikationer).
• Førstevalg: Paracetamol/NSAID, varmepakker, hvile (kortvarig).
• Bevægelse anbefales – bevarer muskelstyrke, fremmer heling.
• Fysioterapi (kerne-stabilisering, manual terapi, ergonomi).

Vigtigt budskab

Bevægelse > hvile (efter de første få dage). Pasivitet forværrer kronificering.