Aqua terapi for rygsmerter

Aquatic terapi er en form for fysisk terapi, hvor patienterne får muskuløs og skelet rehabilitering i vandet. Dette giver en lav-effekt betyder for personer, der lider af alvorlige problemer, at få hjælp uden ubehag normalt er forbundet med rehabilitering på land. Lændesmerter er et fælles problem, der kan behandles med aqua terapi, der giver både øjeblikkelig smertelindring og langsigtede sundhedsmæssige fordele. Aqua Therapy Basics

Aqua terapi giver et nul - effekt -miljø, som til at gennemgå den fysiske genoptræning for muskel-og skelet sundhedsspørgsmål. Den opdrift i vandet giver mulighed for spinal dekompression , fremme jævn bevægelse af leddene i ryggen. Ud over diskus , vand terapi hjælper alle samlinger bevæge sig mere flydende uden at skulle understøtte kropsvægt, reducere friktionen og mindske smerter i disse områder (se Resource 2).

En ekstra fordel akvatisk terapi er, at modstand fra vand styrker musklerne uden at sætte yderligere pres på leddene. Udførelse af øvelser under vandet giver lænden mulighed for at opbygge styrke uden at kompromittere ledstabilitet . Aquatic terapi vil også forbedre cirkulation i dine nedre ekstremiteter , der kan vende betændelse i benene , hvilket giver musklerne i lænden en pause fra at spænding (se Resource 1).
Rygsmerter og Hydroterapi

bestemme, hvad dine specifikke spørgsmål er, og præcis, hvor din rygsmerter stammer fra . Kom en professionel diagnose for dit problem , vil gøre det meget nemmere for en fysioterapeut til at håndtere dine specifikke problemer. Konsultere en sundhedsperson , der er fortrolig med dine helbredsproblemer for at se om aqua terapi kan hjælpe kilden til din rygsmerter ( se reference 2).

Forbered dit første terapi -session ved at strække det skadede område , bliver Pas på ikke at overextend muskler, der kan forværre problemet. Tilbring tid med din terapeut til at videresende eventuelle bekymringer eller særlige problemområder , du gerne vil arbejde på. Kun gå så hurtigt, som er behageligt for dig; nogle ubehag kan være forbundet med de indledende øvelser , men der bør ikke være nogen smerte. Omgående fortælle din terapeut , hvis din tilstand forværres under eller efter sessionen.

Har din træner lære dig øvelser , du kan gøre på egen hånd . Ofte fortsatte rehabilitering uden for en medicinsk indstilling kan hjælpe dig føle sig mere komfortabel med øvelser og bevægelser. Sørg dog, at du følger anvisningerne nøjagtigt for at undgå uheld forværre din skade . Ophold med behandlingsforløbet , selvom du føler dig øjeblikkelig lindring. Ofte patienter vil føle overfladisk lettelse efter kun et par sessioner , men stadig har brug for at løse de underliggende problemer, der forårsager rygsmerter ( se reference 3).