Forståelse og behandling af bulende disk med fysioterapi

Disker er små, cirkulære gelé-lignende materialer, der sidder mellem vores vertebraforskydninger og polstrer vores rygrad. Med tiden vil en del af disken, kendt som nucleus pulposus, nogle gange bulde ud. En god analogi er en hamburger, der ikke længere passer i sin brød. Generelt resulterer en bulende disk ikke i smerte og kan behandles gennem visse former for fysioterapi.

Trakktion

Trakktion er en almindelig form for terapeutisk behandling for rygpine og disk-problemer. I væsentligheden vil en person, der har trakktions-terapi, ligge på et bord og blive stramt fast i anklerne. Herfra vil bordet blive inverteret, så personens hoved peger nedad. Dette tillader ryggene og vertebrerne at strakke sig ud, tager pres fra rygraden og diskene. Et andet vigtigt aspekt ved trakktion er, at det genererer bedre blodcirkulation til rygraden og tillader det påvirkede område at helbrede med en mere udtalt hastighed.

Massage

Massage er en anden måde, terapeuter arbejder på for at fremme heling i ryggene og reducere effekterne af en bulende disk. Almindeligt vil en medium-touch ryggemassage hjælpe med at lindre stress og øge blodcirkulationen til rygsøjlen og, til sidst, den bulende disk. Ved at bruge håndfladen til at røre rygraden fra top til bund, kan terapeuter lindre ryggespændning og lufte de muskler, der sætter pres på rygsøjlen.

Is og varme

At ise og opvarme det påvirkede område er en anden behandlingsform, som terapeuten vil rådgive til dem, der lider af en bulende disk. At placere en ispose på det påvirkede område i 10 til 15 minutter, to eller tre gange om dagen vil reducere inflammation og hjælpe disken med at tilpasse sig sin tilkendte plads. Varme kan også anvendes på et område, der oplever stivhed eller fortrækning af musklerne.