Sådan gendannes fra en haleben skade

A haleben skade ( coccydynia ) er en skade på din hale knogle, der består af tre til fem mindre knogler placeret i slutningen af ​​din rygsøjle. Haleben kunne komme til skade eller brækkede på grund af et fald, direkte slag , fødsel eller belaste under træningen. Der er ingen behandlinger til rådighed , bortset fra trin til at lindre smerten ligesom enkle livsstilsændringer eller professionelle medicinske behandlinger. Læs videre for at lære mere . Instruktioner
Forside Behandlinger
1

sidde på en hård overflade eller en pude pude (den ene med et hul i midten) afhængig af din smerte og komfort niveau. Haleben skade påvirker også ledbånd og sener omkring knoglen , så prøv ikke at sidde i en lang periode kontinuerligt. Hvis det er muligt , overveje at lænede sig frem eller sidder på hver side af balderne for at undgå pres på halebenet .
2

Anvend is til det berørte område i 15 til 20 minutter hver anden time for de første par dage. Efter at anvende varme til at lindre smerter med varme, fugtige håndklæder eller varmt bad. Mens iblødsætning i et badekar, ligge ned på maven .
3

Tag fæces blødgørere eller fiber rige fødevarer til at lette afføring og undgå forstoppelse .
4

Brug over-the- counter smertestillende som ibuprofen som anvist på etiketten.
5

Lær om personlige erfaringer med andre patienter med lignende problem på medicinske fora og steder såsom haleben hjemmeside. hoteltilbud
Medicinske behandlinger
6

Rådfør dig med din læge , hvis smerterne bliver værre. Lægen kunne gøre yderligere test for at afgøre , om at vælge kirurgisk fjernelse af haleben eller foreskrive stærkere medicin .
7.

behandle svær haleben smerter med injektioner af binyrebarkhormon efter kontrol med din læge. Disse injektioner givet omkring halebenet eller ind i joint give en vis lettelse , men ikke permanent . I nogle tilfælde injektioner skal gentages afhængigt af behandlingsforløbet.
8

Opt for akupunktur, afslapning massage , fysioterapi eller homøopati.