Behandling af ryghvortebrud: Lindre og genoptræning

Forskudne intervertebrale diskener trykker mod nervrender i rygraden, hvilket forårsager smerte i din ryg, ben og fødder. I alvorlige tilfælde kan smerten holde dig vågen om natten, forhindre dig i at sidde i længere perioder, og gøre gåtur vanskelig. Heldigvis findes der en række behandlinger tilgængelige for at reducere smerte og gendanne din ryg.

Motion

De fleste forskudne intervertebrale diskener vil gendanne sig til normal på en eller to måneder, så længe du ikke yderligere forværrer din skade. Let motion vil hjælpe disken med at vende til plads. Svømning er den mest anbefalede motion, fordi den sætter næsten intet pres på din ryg, men at gå vil også være gavnligt. Undgå at gøre enhver motion, der sandsynligvis vil forværre din skade. Kontaktsport, tungt vægtløft og løb kan alle forårsage, at disken forværres.

Udover at hjælpe disken i din ryg med at vende til dens normale tilstand, kan let motion give umiddelbar smertelet ved at mindske det pres, disken udøver på dine nerver. Hvis du finder dette at være tilfældet, kan du ønske at tage korte pauser gennem dagen for at motionere.

Smertestillende

Læger vil anbefale, at du tager smertestillende for at hjælpe dig med at fortsætte dit normale liv, mens du venter på, at din ryg helbreder. Medmindre du rapporterer ekstremt alvorlig smerte, vil læger mest sandsynligt anbefale et let analgetikum. Hvis disse ikke hjælper dig nok, eller du har meget alvorlig smerte, kan de foreslå et stærkere smertestillende som kodein. Hvis du er ubehagelig ved at tage tunge smertestillende, sørg for at lade din læge vide, og han kan måske give alternative forslag.

Du bør tage foreskrevne smertestillende på et fast skema og ikke kun som svar på smerte-udbrud. Dette vil øge deres effektivitet. Hvis du oplever negative bivirkninger fra smertestillende, tag dem ikke bare sjældnere, men lad din læge vide, så han kan foreskrive et alternativt smertestillende.

Kirurgi

Læger ønsker typisk at undgå at resort til kirurgi for forskudne intervertebrale diskener, fordi de normalt helbreder af sig selv. Iblandt vil diskene dog ikke helbrede og, efter at have udmattet alle andre behandlinger, vil din læge anbefale kirurgi. Kirurgi for forskudne intervertebrale diskener indebærer at skære væk den del af disken, der sætter tryk på nerverne. Kirurgi virker ikke altid, men normalt vil det. Du kan ikke vende tilbage til arbejde med det samme efter kirurgi. Forvent at bruge mindst to uger, og op til to måneder på hvile, men kun de første to eller tre dage i seng.