Forståelse af rygpine: Årsager, forebyggelse og hjemmebehandling

De fleste mennesker vil have rygpine i løbet af deres liv, og ifølge Mayo Clinic er rygpine en af de mest almindelige medicinske grunde til lægebesøg og fravær fra arbejde. Heldigvis er de fleste årsager til, at folk får rygpine, forebyggelige, og rygpine, der udvikler sig, kan ofte behandles hjemme med hvile og smertestillende, som anbefalet af en læge. Overvej denne information – hentet fra Mayo Clinic, National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, og National Pain Foundation – om årsagerne til rygpine.

Skader

Mennesker, der træner uden at varme op eller strakke førhen, kan opleve rygpine efter en træning. Mennesker, der oplever et fald eller har en bilulykke, kan opleve rygpine som resultat af deres skader. Forkert bøjning ved løft eller duft af et objekt kan resultere i en strakket ryggemuskel, som kan forårsage rygpine i flere dage, indtil musklen er helbredt.

Medicinske tilstande

Mennesker med kræft i rygraden kan bemærke rygpine som resultat af vækst af tumorer, der irriterer eller sætter tryk på spinalnerven. Cauda equina-syndrom forårsager rygpine og inkontinens som resultat af neurologisk skade i lænderyggen. Mennesker kan også udvikle infektioner i rygraden som resultat af medicinske procedurer eller infektioner i andre dele af kroppen, hvilket kan resultere i rygpine, feber og rødhed af huden på ryggene.

Personlige faktorer

Mennesker, der er inaktive eller over den anbefalede vægt for deres højde, er mere benægt til at have rygpine end mennesker, der er aktive eller af normal vægt. Rygning af tobak reducerer blodcirkulationen, hvilket kan være en grund til rygpine hos mennesker, der bruger tobaksprodukter. At blive ældre er en anden grund, nogle mennesker kan udvikle rygpine, som kan være et resultat af normal slid på led, sener og muskler i ryggene.

Dårlig kropsholdning

At sidde eller stå i samme position i en lang periode kan forårsage, at mennesker får rygpine. Kvinder, der er gravide, kan have rygpine på grund af væksten af det ufødte barn og ændringer i deres kropsform, der påvirker kropsholdningen. Mennesker, der lure, krummer skuldrene eller læner sig over deres computere i flere timer om dagen, kan også opleve ryg-, nakke- eller skuldresmerte.

Rygradsforstyrrelser

Mennesker med ledbetændelse eller facet-led-syndrom i leddene i rygraden kan opleve rygpine og stivhed, der kan flamme op nogle gange og være milde andre gange. En revnet eller bulende disk kan også være en grund til rygpine, som kan udstrække sig til sædet og benene, hvis disken irriterer iskiasnerven. Rygpine kan også udvikle sig som resultat af strukturelle problemer i rygraden, herunder abnorme buer i rygraden, spinal stenose eller osteoporose.