Forstå Centraliserede Rygssmerter: Årsager, Symptomer & Behandling

Centraliserede rygssmerter er lokaliseret til ryggen og involverer typisk ikke andre områder. En skade kan føre til denne type lokaliseret smerte. Men det kan også en række fysiske, kemiske eller emotionelle faktorer, ifølge Dr. Rob Gottesman, en chiropraktor i Colorado. At finde årsagen og den bedste behandling vil hjælpe dig med at lindre smerten.

Rygssmerter

Rygssmerter er en af de mest almindelige klager på lægekontorer og akutmodtagelser ligeledes. University of Washington's Orthopaedics and Sports Medicine website estimerer, at 50 til 80 procent af voksne amerikanere har haft rygssmerter. Ofte er lænderyggen involveret. Smerten kan være mild til ekstremt smertefuld. Væv, sørlighed, strålende smerter, spændhed eller muskelkramp er almindelige symptomer, ifølge Mayo Clinic.

Fysiske Årsager

Centraliserede rygssmerter kan opstå fra en specifik årsag som et fald eller en bilulykke, ifølge Gottesman. Men det kan også være resultatet af den seng, du sover i, din kontorstol, om du sidder i længere perioder ved et skrivebord eller kører lange afstande. Det er alle fysiske årsager til centraliserede rygssmerter.

Andre Årsager

Rygssmerter kan også fremkaldes af kemiske eller emotionelle faktorer, siger Gottesman. Visse mediciner eller vitamin- og mineralmangl kan udløse centraliserede rygssmerter. Hvis du står under stor stress, kan det påvirke din søvn og kropsholdning, hvilket også kan føre til specifikke rygssmerter. Selv tilstande som degenerativ ledsygdom (osteoartrose) eller revnede disc kan være den wahre årsag til rygssmerter.

Hjemmebehandlinger

Hjemmefra kan du behandle rygssmerter med hvile, massage, is eller varme og blide strækøvelser. At ligge på ryggen med et pude under knæene kan fjerne pres fra lænderyggen, mens du hviler. Desuden kan is hjælpe med at reducere inflammation, mens varme kan lindre sure muskler. Når smerten aftager, kan blide rygstrækøvelser forhindre, at smerten vender tilbage.

Andre Behandlinger

Hvis hjemmebehandlinger ikke er nok, kan du besøge en kiropraktor eller osteopat for en rygradsjustering. Du kan overveje at få en triggerpunkt- eller sportsmassage for at løsne spændte muskler. Desuden kan medicin hjælpe med at reducere inflammation eller muskelkramp. Akupunktur (brug af tynde nåle i specifikke akupunkturpunkter) bruges ofte til rygssmerter også.