Effektiv lindring af hernieret skive smerter: Muligheder og behandlinger

En hernieret skive, også kendt som en skud eller revnet skive, er en smertefuld rygradsskade, der kan begrænse dine hverdagsopgaver og forårsage intense smerter. Behandlingen vil afhænge af din livsstil, smerteintensiteten og den specifikke årsag til den hernierede skive. Mens kirurgi er en mulighed, findes der forskellige måder at lindre smerte uden det.

Medicin

• Din læge kan verschrive medicin til brug, indtil inflammation og smerte aftager. Mens rezeptfri medicin som Tylenol kan hjælpe med at lette smerten, kan din læge også foreslå ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer som ibuprofen eller naproxen natrium. Dog kan tungt brug af disse midler øge risikoen for hjerteanfald eller apopleksi. Andre muligheder inkluderer naturmedicinske midler som lyrica, muskelafslappende midler eller lave doser af antidepressiva. Hvis smerten er alvorlig, kan din læge give dig kortikosteroider eller narkotika som codein. Selvom effektive, har begge typer medicin mange uønskede bivirkninger.

Begrænset brug

• En anden måde at lette smerte fra en hernieret skive på er at begrænse din aktivitet. For eksempel at hvile på en seng med en hård madras i et par dage eller at ligge på ryggen på gulvet med dine ben hævet kan hjælpe. Det er vigtigt at ikke helt indeslutte dig til seng, da du skal opretholde din muskeltone. Bøjning og løftning kan forværre din ryg. At bære en rygradsorthose eller korset kan hjælpe med at lindre smerte også. Da orthosen reducerer rygradsbevægelse, tager den pres fra den berørte skive og holder de forældede væv varme. Det anbefales ikke at bære en orthose i længere perioder, da det kan forsvage muskler i din ryg og maven.

Terapier

• At bruge varme og kolde terapi kan hjælpe med at tage smerten væk. At placere en kolde pakke på din ryg i 15 minutter et par gange om dagen kan reducere smerte. Desuden kan et varmt bad være beroligende. Før anvendelse af varme er det vigtigt at tale med din læge for at undgå at forværre stedet. En anden mulighed er hydroterapi, hvor du sidder i en vandmassage fyldt med vand og udfører grundlæggende øvelser. Denne type terapi afslapper muskler og anbefales i de første par dage efter en skade.