Rygstøtte Guide: Korrekt Brug til Smertelindring og Skadeforebyggelse

Du skal bruge

• Rygstøtte (korset)

Trin-for-trin anvisning

1. Stå behageligt: Ikke træk mave for meget ind (åndingsbesvær) eller ud (for løst fit ved indånding).
2. Find midten: Ofte markeret. Justér midten over rygraden. Skrift på støtten viser ret side op.
3. Omvind rundt om ryggen: Lukkestrammer skal være ude på remmen. Midten over lænderyg, træk ender sammen og lås. Ikke for fast/ladent – bekvemt, stabilt.
4. Ekstra strammer (to stk.): Én på hver side for ekstra stabilitet. Træk fast fremover. Ikke for fast/ladent.
5. Sæt dig ned med støtten på: Kontroller at den ikke sidder for lavt (gør sidde vanskeligt/ubehageligt). Hvis ja: flyt lidt op og gentag trin 1–4. Første gang kan kræve flere justeringer for optimal komfort/stabilitet.