Hvordan til at bære en Back Support

Rygsmerter er et problem, der plager mange mennesker hver dag . På et tidspunkt i dit liv , kan du opleve rygsmerter eller udholde en rygskade . Iført en rygstøtte , vil hjælpe dig med at reducere den smerte, beskytte din tilbage fra yderligere skade og hjælpe dig til at være mere mobile. Men iført en forkert kan forårsage dig til at opleve meget ubehag og unødvendige smerter. Ting du skal
Rygstøtte myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stå i en behagelig stilling. Må ikke suge i maven for meget før du lægger på rygstøtten , da dette vil forårsage vejrtrækningsproblemer , når bøjlen er sikker. I den samme respekt , ikke holde din mave ud for meget, da støtten vil være for løs, når du ånder ind
2

Find midten af ​​rygstøtte bandage . Ofte midten af understøtningen er markeret . Juster denne sektion med din rygsøjle. Der er også normalt en vis form for at skrive på støtte til at indikere, når bøjlen er højre side op .
3

Wrap støtte omkring din ryg. Kontroller, at fastgørelses stropper er på ydersiden af bæltet. Med centrum af den støtte, placeret i midten af ​​din nederste del af ryggen , træk den vigtigste rem ender sammen og sikre dem på plads. Træk ikke for stramt eller for løst . Stropperne skal placeres i en behagelig stilling , så bøjlen giver stabilitet på ryggen uden at være for stramt.
4 p Der er normalt to stropper , en på hver side af støtte til at give mere stabilitet for din ryg. Træk hver ende og placere dem sikkert mod forsiden af ​​bæltet. Igen, skal du sørge for , at disse ikke er trukket for stramt eller for løst , når du er at sikre dem .
5

Sæt dig ned med støtte på plads. Sørg for, at støtten ikke er for lav , hvilket vil gøre det vanskeligt og ubehageligt at sidde ned . Hvis dette er tilfældet , skal du flytte støtte lidt opad og gentage trin 1 til 4. . Hvis du aldrig har båret en rygstøtte , før du kan få brug for at gøre dette flere gange, indtil du er i stand til at finde den position, der er mest komfortable og giver den mest stabile på ryggen .