TENS-enheder til Rygsmerter: Virkningsmåde og Fordele

Overvejelser

Ved kroniske smerter: konsulter læge for undersøgelse og recept på TENS-behandling. Enheder kan lejes/købes (1.300–5.300 kr.), nogle forsikringer refunderer. Kontraindikationer: pacemaker, hjerteforhold, graviditet (virkning på foster ukendt).

Hvad er TENS?

Transkutant Elektrisk Nerve Stimulering. Lille batteridrevet enhed (størrelse som en PDA) sender strøm gennem elektroder på huden. To teorier:

• Gate-teori: Overstimulering af nerver forvirrer hjernen og blokerer smerte-signaler.
• Endorfin-teori: Stimulerer kroppens egne morfin-lignende stoffer (endorfiner).

Brug af TENS

• Modtag vejledning fra sundhedsfaglig efter køb/leje. Justér indstillinger ved ubehag/muskeltyk.
• Flere programmer, to kanaler (to kroppssteder samtidigt).
• Elektroder på smerteområde eller akupunkturpunkter – varier placering for at undgå hudirritation.
• Kan bæres hjemme, på arbejde, i bil (flere timer/dag), men ikke ved søvn.
• Effekt indtræder ca. 30 min; 30–60 min session kan give timer med lindreelse.

Virker TENS?

En 1990-studie (New England Journal of Medicine) fandt, at TENS ved kroniske lænderrysmerter ikke var mere effektivt end placebo. Men: hvis det virker for dig, fortsæt. TENS er sikkert ved korrekt brug, få bivirkning (rødme ved elektroder, kan reduceres med gel), ikke-afhængighedsskabende og medicinfrit. Overvej at leje i en måned først.