|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Rygsmerter

Sleep Number Justering til Rygssmerte-Lindring: Omfattende Guide

Hvis du har købt en Sleep Number® seng for at lindre rygssmerter, skal du justere den korrekt for fuldt ud at beneficere. Ifølge Select Comfort, det Minneapolis-selskab, der producerer sengene, har tests vist, at lindrageren af Sleep Number® seng-brugers rygssmerter og deres overordnede søvnkvalitet bygger på korrekt justering.

Instruktioner

Digital Fjernbetjening

  1. Trin 1: Indstil din Sleep Number® digitale fjernbetjening til at læse 50 eller 60. Dette midterområde-nummer giver dig et udgangspunkt for at finde dit perfekte nummer.
  2. Trin 2: Læg dig ned på sengen i din foretrukne position og tjek din komfortniveau. Linje din nakke og ryg op. Noter om, mens du ligger på ryggen, om madratsen understøtter din lænderyg. Noter om, mens du ligger på siden, om madratsen understøtter kurven langs din liv.
  3. Trin 3: Juster med trin på 10, ved at bruge op- og ned-pile, indtil du finder en behagelig indstilling, hvor madratsen understøtter din lænderyg, mens du er på ryggen, eller kurven langs din liv, mens du er på siden.
  4. Trin 4: Test dit nye Sleep Number® indstilling ved at sove på madratsen.
  5. Trin 5: Foretag mindre justeringer efter behov.

Ikke-Digital Fjernbetjening

  1. Trin 6: Opblæs madratsen fuldt ud.
  2. Trin 7: Hold den blødere knap nede i fem til ti sekunder.
  3. Trin 8: Læg dig ned på sengen i din foretrukne position og tjek din komfortniveau. Linje din nakke og ryg op. Noter om, mens du ligger på ryggen, om madratsen understøtter din lænderyg. Noter om, mens du ligger på siden, om madratsen understøtter kurven langs din liv.
  4. Trin 9: Tilføj luft i ét til fem sekunder, hvis du har ubehag i lænderyggen.
  5. Trin 10: Slip luft i ét til fem sekunder, hvis du har ubehag i øvre ryg, skuldre eller hofter.

Rygsmerter