Behandling af ischias: Lindring og genoptræning

Hvad er ischias?

Ischias (sciatica) er smerter forbundet med n. ischiadicus – kroppens største nerve. Nervebanen løber gennem sædet og lår. Smerter i øvre lår og sæde kan være tegn på ischias; hurtig behandling anbefales.

Selvbehandling – trin-for-trin

1. Hold benene i ro. Absolut bedste behandling er hvile – undgå belastning af rygsøjlen og øvre ben, hvor smerterne er mest intense. Hvile er dog ikke altid den hurtigste vej; hvis det ikke gør dig i stand til at leve normalt, søg alternative behandlinger.
2. Fysioterapi. En fysioterapeut kan vejlede i øvelser, der giver bedst mulig lindring og håbetvis fjerne smerterne.
3. Kirurgi som sidste udvej. Hvis ingen andre former virker, kan lille kirurgiske indgreb overvejes. I nyere tid har læger haft succes med minimalinvasive operationer ved varig ischias.