Sådan at give god ryg massage til gravide damer

Graviditet er en tid, hvor kvinder elsker at blive forkælet . Der er intet som en god rygmassage under graviditeten. Visse teknikker og holdninger vil give hende de bedste resultater. Instruktioner
1

Har hende fjerne hendes skjorte og ligge på den ene side af hendes krop. Skub en blød pude under hendes mave , så hun er ekstra comfy. Påfør varm massage olie til hende tilbage. Forsigtigt gnide på hver sin side af rygsøjlen for at få hende klar og varmet op til massage . Prøv at gnide forsigtigt for at få hende til at slappe af.
2

Arbejd din vej ned forbi skulderbladene til midten af ​​ryggen. Luk dine næver og bruge knoerne på begge hænder til at gøre cirkulære bevægelser i ryggen, mens pres. Spørg hende til at fortælle dig , når trykket er lige højre. Vær sikker på ikke at lægge pres på hendes ryg .
3

Brug hælene på dine hænder til at gentage den samme teknik du brugte med knoerne . Påfør mere olie hvis nødvendigt. Dette gør det meget nemt for dine hænder til at bevæge sig frit . Arbejd din vej ned til den lille af hendes ryg. Dette er, hvor gravide kvinder føler sig mest af deres smerte og pres på grund af graviditet vægtøgning. Brug igen i hælene på den hånd , der arbejder i cirkulære bevægelser , mens anvendelsen moderat tryk . Brug begge hænder og fingerspidser til at arbejde ud knuder eller trykken du kan føle . Må ikke massere for hårdt, da det kan forårsage smerte .
4

Hold massere hele ryggen område med varierende strøg med fingrene og hænder. Sørg for at hun er behageligt på alle tidspunkter. Tillad hende at henvende sig til sin anden side efter omkring 5 minutter for at reducere eventuelle pres på hendes mave. Husk at placere puden tilbage under hendes mave. Gentag processen , startende fra skuldrene.
Hoteltilbud