Typer af kropsstilling

Kropsholdning er en forholdsvis lille og enkel aspekt af det menneskelige legeme , der kan have en stor indvirkning på den generelle sundhed og wellness. Kropsholdning er , hvordan en person har hans eller hendes krop oprejst , uanset siddende, stående eller liggende. Kropsholdning er vigtigt , når man overvejer ting som lungekapacitet, sundhed i leddene , og back- muskelstyrke. Kendskab til forskellige typer af kropsholdning kan hjælpe dig med at vurdere din egen kropsholdning. Normal

t er svært at definere, hvad "normal" eller "korrekt" kropsholdning er " Se reference 1 ". Folk kommer i alle former og størrelser , og deres spines vil være i overensstemmelse i overensstemmelse hermed. Men nogle generelle retningslinjer findes. For eksempel bør skuldrene holdes tilbage midt mellem bryst og ryg . Hovedet skal også holdes oprejst , i modsætning til lov til at hænge fremad. Ryggen skal være lige, men ikke buet overdrevent, med bagdelen stikker en anelse.
Daske
Slouching kan forårsage andre sundhedsproblemer, såsom nedsat lungekapacitet.

Slouching er udbredt blandt den almindelige befolkning, med 20 % af mændene og 15% af kvinderne af hængende til en vis grad " Se Reference 2 ". Det officielle kliniske navn er " kypholordosis ", som refererer til en kombination af en krum ryg og hovedet belaste fremad. Skuldrene er også afrundet fremad , hvilket nedsætter lungekapacitet over tid. Denne stilling er almindelig hos mennesker , der arbejder mange timer på et kontor , bruger deres tid foroverbøjet over på en computer " Se reference 3 ".
Foroverbøjet eller swayback

Folk, der nedlade sig en tendens til at sætte en masse af deres vægt på deres lænden, hvilket kan føre til rygsmerter i det lange løb . I denne stilling , er hofter svajede frem i forhold til fødderne, med ryg og skuldre læner sig tilbage . Knæene er meget lige, selv overstrækning , og hovedet kraner fremad. Foroverbøjet eller swayback kropsholdning er almindelig hos unge mennesker, især teenagere , såvel som folk, der står i længere tid .
Erect

Selv god kropsholdning betyder stående oprejst i forhold til tyngdekraften, kan overkompensation forekomme. I en overdrevent oprejst kropsholdning , lænden buet overdrevent fremad med skuldrene trukket tilbage og brystet skubbet ud . Balderne også rager i ekstrem grad .
Hoteltilbud