Hvordan behandler en svulmende disk

? Behandle en svulmende disk , afhænger af placeringen af ​​bule og sværhedsgraden af ​​smerte , begrænsninger eller andre symptomer. Skiverne er sammensat af en blød gel, indkapslet i en brusk skal til at fungere som en pude mellem ryghvirvlerne . Da disse diske svække , kan de flytte ud af justering med rygsøjlen , der forårsager disken til at bule , og tryk på nærliggende nerver. Nerve impingement forårsager smerte til at rejse til andre steder i kroppen, såsom hofter, ben og fødder og fik omkringliggende muskler til krampe som reaktion på skaden. Svulmende diske kan bidraget til modningen, og mange mennesker har en svulmende disk uden at føle ubehag. Ting du skal
Varmepude Salg Ice pack
Curcumin kosttilskud
Naproxen eller paracetamol
Lavendelolie
Ricinusolie og flannel klud
Varmt og koldt gel

Vis Flere Instruktioner
1

Hvil kroppen. Lad kroppen til at helbrede sig selv med et par dage sengeleje . Brug en varmepude til at holde musklerne afslappede , og ikke udføre nogen aktiviteter , der belaster ryggen , såsom bøjning eller løft. Vær forsigtig med, hvordan du bærer kroppen, såsom at gå ned ad trappen. Nogle gange rygsmerter kan smide din saldo , så holde fast i disse gelændere .
2

Tag Curcumin kosttilskud 3 gange om dagen med mad for at forebygge betændelse fra formning i skadede område . Hold dig væk fra nerve stimulanser såsom koffein og inflammation -fremmende fødevarer såsom mejeriprodukter. Drik masser af vand til at skylle kroppen af ​​toksiner .
3

Brug en over-the -counter smertestillende eller non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler til at mindske smerter og hævelse , såsom dem, der indeholder naproxen eller acetaminophen gerne motrin eller Aleve . Hvis smerten er svær, konsultere en læge for en muskel relaxer , som du kan anvende i en kort periode , indtil bule aftager.
4

Anvend en kold og varm gel til området for at reducere hævelser . Disse geler gå på kold drej varm engang absorberet i huden . Gnav lavendel olie på området eller anvende en flannel klud vædet med ricinusolie hjælper også til at reducere inflammation.
5

Anvend en ispose i 20 minutter efterfulgt af en varmepude til samme tid . Hvis omkringliggende muskler begynder at krampe fjern omgående isen .
6

Få fysisk terapi behandlinger såsom ultralyd , elektrisk stimulation og blid motion for at hjælpe med at lette disken tilbage på plads og styrke de mindre støttende rygmuskler . Fysioterapeuter kan også lære dig øvelser for at forbedre kropsholdning og de ​​rigtige måder at bøje og løfte at forhindre fremtidig skade på diske.
Hoteltilbud