Sen nat-kur mod rastløse ben-syndrom?
- Tag et varmt bad eller brusebad. Varmen kan hjælpe med at slappe af i dine muskler og mindske trangen til at bevæge dine ben.
- Placer en kold kompres på dine ben. Dette kan hjælpe med at reducere betændelse og smerte.
- Massér dine ben. Dette kan hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere muskelspændinger.
- Løft dine ben. Dette kan hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere hævelse.
- Undgå koffein og alkohol før sengetid. Disse kan forværre restless leg syndrome.
- Få regelmæssig motion. Motion kan hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere muskelspændinger.
- Oprethold en sund vægt. Overvægt eller fedme kan forværre restless leg syndrome.
- Søg en læge, hvis dine symptomer er alvorlige. Der er en række medicin, der kan bruges til at behandle restless leg syndrome.
Restless legs-syndrom
- Hvad betyder det, når indersiden af dit ben klør?
- Hvad er korrekt - bilaterale ben eller ben?
- Brug af sæbe i behandling Restless Leg Syndrome
- Hvis SA-knuden er beskadiget nodal rytme tilstrækkelig til at opretholde liv.?
- Sen nat-kur mod rastløse ben-syndrom?
- Retsmidler for Ekstremt Hævede ben og fødder
- Øvelser for Restless Legs