Forståelse og håndtering af Restless Legs Syndrome (RLS) og rygsmerter

Restless Legs Syndrome (RLS) er en neurologisk tilstand eller bevægelsesforstyrrelse, hvor ubehagelige sansationer får folk til at bevæge deres ben uafbrudt. Selvom navnet kun nævner "ben", kan RLS optræde overalt i kroppen, herunder ryggen, armene og torsoen. Patienter rapporterer, at RLS-symptomer nogle gange starter i lænderyggen og arbejder sig ned ad benene.

Behandlingsmuligheder

Der er ingen kendt årsag til RLS, heller ingen kendt kur. RLS-lidende prøver at lindre symptomer med receptpligtige lægemidler, homøopatiske midler og folkemedicin, med varierende succes. En behandling, der virker for en lidende, virker måske ikke for andre.

De mest populære receptpligtige midler er Mirapex og Requip. Nogle brugere oplever bivirkninger, herunder svimmelhed og kvalme. Langvarig brug kan også medføre augmentation – behovet for at tage stigende højere doser for at lindre RLS-symptomer, der kan optræde oftere, starte tidligere og vare længere.

RLS-lidende, der foretrækker ikke at bruge receptpligtige midler på grund af omkostninger eller potentielle bivirkninger, prøver midler som jerntilskud, kalium, magnesium og calciumtilskud, CoQ10, melatonin, ginkgo biloba, Doan's Piller, marijuana og homøopatiske midler.

Homøopatiske midler stimulerer kroppens egen helbredelse for at lindre symptomer med færre bivirkninger end andre lægemidler. Et sådant homøopatisk middel til RLS er Restless Legs Relief produceret af MagniLife.

Andre alternativer inkluderer akupunktur, massage og strækøvelser. Når RLS-symptomer forstyrrer søvnen, eller andres søvn, kan lidende finde lindring ved at stå op og beskatte noget andet – som at se tv, lave puslespil, læse eller udføre en opgave.

Udløsere

Selvom specifikke årsager er ukendte, er visse aktiviteter kendt for at udløse RLS. At sidde i længere perioder i et fly eller bil kan få RLS-symptomer til at udvikle sig, især bevægelser involverende lænderyggen; at gå op og ned ad gangen i et fly eller komme ud af bilen så ofte som muligt kan hjælpe. At sidde længe på kontoret, i teater eller klasserum kan også være problematisk; at gå rundt på kontoret ofte eller stå i bagen af klasserummet kan give lindring.

Fri søvnmidler har ofte præcis den modsatte virkning ved at udløse RLS. Antihistaminer til forkølelse kan også føre til RLS-symptomer.

At reducere eller afstå fra koffein, alkohol og tobak kan hjælpe med at mindske RLS-problemer.

Nogle RLS-lidende finder, at at tage strømpebukser eller kompressionsstrømper hjælper med at lindre RLS-symptomer. Dog bør kvinder, der er udsatte for RLS i ryg og ben, undgå at tage tætte jeans eller stretchbukser, især hvis de skal sidde i længere tid.