Relief for Restless Legs

Restless ben syndrom er en tilstand, hvor en person er generet af en prikkende fornemmelse i benene eller en følelse ligner noget gennemsøgning alle over dem . Det er faktisk en lidelse der involverer centralnervesystemet . Betingelsen gør ene ramte ønsker at bevæge benene i et ubevidst behov for at stoppe den følelse . Motion
p Der er behandlinger og opgaver for at håndtere eller lindre symptomer på uro i benene. Daglig motion er en stor hjælper. Det kan holde de følelser fra at være så intens ved trættende ud af benene . Også laver øvelser , når symptomerne begynder , vil afhjælpe nogle af den følelse .
Koffein

Koffein er en stor no-no med uro i benene. Det har tendens til at tilskynde symptomerne. Det er bedst at reducere koffein forbrug generelt , men især om aftenen før sengetid. Koffein har en tendens til at tilføje ekstra energi til kroppen, der forårsager syndromet at være værre. Holde dette stof ud af systemet om natten hjælper kroppen være mere afslappet .

Teknikker

Indpakning ben i bandager eller andet stramme materiale hjælper tage væk nogle af de fornemmelser , fordi det skaber en anden fornemmelse at koncentrere sig om . Varmt og koldt applikationer hjælpe ved enten afslappende området eller bedøvende det. Massere benmusklerne afslapper kroppen samt benmusklerne . Afslappede muskler er mindre tilbøjelige til at bevæge sig, når nerverne sender signaler.
Medicin

Medicin er undertiden ordineret til at lindre symptomerne . Der er forskellige typer, der er foreskrevet afhængigt af den enkelte . Dette skyldes, at ikke alle medicin virker for alle. Typer af medicin , der er givet omfatter opiater , antikonvulsiva , benzodiazepiner, og dopaminergics . Opiater er smertestillende og Relaxants . Men de er meget vanedannende . Antikonvulsiva medvirke til at reducere muskelsammentrækning, og benzodiazepiner er beroligende midler , der forårsager søvn. Dopaminergics normalt den første type af lægemidler, der er afprøvet . De styrer muskel reaktion .
Hoteltilbud