Sådan Calm Restless Legs

Det er frustrerende : du er træt, du går i seng , og dine ben vil ikke holde sig i ro . Det hedder Restless Leg Syndrome , og det er overraskende almindelige . Der er nogle løsninger, der er blevet afprøvet , testet og fundet værdig. Ting du skal
Epson salte
Bar sæbe
mentholated aktuelt fløde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Gå videre og dans. Restless Leg Syndrome kan være forårsaget af en kemisk ubalance i hjernen , så tilføje nogle kemikalier. Motion frigiver endorfiner , endorfiner fremme en følelse af afslapning og frigive stress , og afslapning kan hjælpe jer hvile lettere. Eller mange har fundet , at tage en kort gåtur før sengetid kan stille den rastløse ben problem.
2

Afkøl dine fødder. Suge dem i koldt vand , især hvis dine fødder føler varm og irriteret . Tilføj nogle Epson salte til at hjælpe slappe af og lindre dem .
3

Tag dine vitaminer. Mangler i calcium, vitamin E og folat kan bidrage til smerter i benene . Spis din mejeri og masser af bladgrøntsager , grønne grøntsager for optimal ben sundhed .
4

Grib sæbe. For nogle mærkelig grund , nogle siger , at sætte en bar af sæbe under bundlaget ved foden af sengen synes at dulme uro i benene. Det kan være det faktum, at din fod skal gnide på tværs af sæbe eller det kan være et kemisk stof i sæbe. Uanset årsagen, har mange RLS syge prøvet dette landlige retsmidler og fik gode resultater.
5

Gnid ned dine ben. Mentholated aktuelt fløde gnides ind i bunden af ​​fødderne hjælpe med at holde fødderne kølige og rolig. Den menthol i rub også synker i at give dine fødder en miniature muskel gnide. Eukalyptus i rub er en gammeldags middel mod gigt og gigt smerter, og øger blodtilførslen til fødderne.
Hoteltilbud