Natural Retsmidler for Præmenstruelt Depression Disorder

Depression er ofte forbundet med præmenstruelt syndrom (PMS) . I nogle tilfælde er præmenstruelle depression lidelse involveret. Betingelsen kan behandles med lægemidler såsom Prozac . Der er imidlertid også en række fysiske behandlinger for PMS - depressioner , uanset om det er faktisk en del af en depressiv lidelse. Perikon

St. Perikum er en af ​​de mest populære naturlige behandlinger for depression og angst , og er også effektiv til at lindre præmenstruelle depressiv lidelse , ifølge New York Times sundhedsforskning. Pillen skal tages dagligt i 4 til 6 uger for at blive terapeutisk nyttigt.
Lysbehandling

Lysbehandling er lys terapi , der kan hjælpe med præmenstruelle depression og andre depression betingelser , såsom Seasonal Affective Disorder (SAD) . Den terapi bruger fluorescerende lys 50 gange lysere end de fleste lys, men det kan have bivirkninger såsom hovedpine og irritabilitet.
Vitaminer

Vitaminer er gode i de fleste forsøg på at fremme et godt helbred , og PMS -relaterede depression er ingen undtagelse , ifølge New York Times sundhed . Vitamin B6 piller og stigende indtag af relaterede fødevarer såsom fede fisk og avocado kan hjælpe med depression .
Kost og Motion

Spise små måltider med lavt saltindhold og minimale forarbejdede sukker og kulhydrater kan bidrage til at bekæmpe præmenstruelle depression , ifølge New York Times Sundhed . Hertil kommer, at regelmæssig motion fremmer produktionen produktionen af ​​endorfiner , en naturlig antidepressivum.
Akupunktur og Yoga

formelle undersøgelser har ikke vist , om akupunktur ( placere små nåle på trykpunkter på kroppen) og yoga er gavnligt at lindre præmenstruelle depression, kan nogle mennesker sværger ved disse naturlige retsmidler til at fremme en mere afbalanceret stemning .
hoteltilbud