Hvad er årsagen Træthed Under Præmenstruelt Cycle

? Præmenstruelt syndrom, almindeligvis kendt som PMS, er en betingelse, at mange kvinder lider en gang om måneden forud for deres tid , eller menstruation. PMS kan være fysisk og følelsesmæssigt invaliderende. Nogle gange kan en kvinde er anklaget for feigning symptomer , og hendes tilstand er ikke taget alvorligt nok. Der er mange symptomer , hun kan opleve , herunder træthed . Tidsramme

En af de tre øverste klager blandt PMS syge er træthed , ifølge Aetna InteliHealth (se Resources) . Denne træthed kan komme som et urværk cirka en til to uger før cyklus påbegyndes , hvilket giver en kvinde en indikation af forestående menstruation.
Identifikation

hormonelle forandringer , især med østrogen og progesteron , forårsager PMS træthed. Ændringerne kan iværksætte fysiske såvel som følelsesmæssige udmattelse .
Østrogen og progesteron ændringer

Hormon udsving , timet med ægløsning , kan skabe ravage på en kvindes system, . Under en kvindes periode , østrogen stiger, og derefter når sin højde ved ægløsning . Så det tager en hurtig styrtdyk , så stiger og falder igen lige før menstruation. Denne ændring kan bringe på symptomer såsom træthed . Strømmen af ​​østrogen kombineret med en mangel på progesteron, er en anden faktor , der kan skabe PMS samlet , herunder træthed .
Magnesiummangel

Magnesiummangel er blevet tilskrevet PMS -relateret træthed. Magnesium tilskud vil bidrage til at forbedre dette symptom .
Forebyggelse /Solution

Der er måder at bekæmpe PMS træthed . Nogle lægemidler på markedet , såsom Yaz , er blevet forfremmet til at reducere PMS symptomer , herunder træthed . Naturlige kosttilskud , herunder calcium og magnesium med vitamin D3 , også canalso hjælpe. Essentielle fedtsyrer , herunder fiskeolie , kan hjælpe balance hormoner , hvilket vil bidrage til at afhjælpe PMS symptomer samlet . Der er naturlige måder at modvirke træthed så godt. Er vigtigt at øge resten. Motion, ekstra væske og komplekse kulhydrater ( fuldkorn , frugt og grøntsager ), kan øge energi, som til gengæld mindsker PMS træthed .
Hoteltilbud