Nedsætter diæter med lavt fedtindhold risikoen for osteoporose?

Diæter med lavt fedtindhold nedsætter ikke risikoen for osteoporose. Faktisk har nogle undersøgelser vist, at de faktisk kan øge risikoen. Dette skyldes, at fedt er afgørende for optagelsen af ​​calcium, som er nødvendigt for knoglesundheden. En kost med for lavt fedtindhold kan også føre til mangel på D-vitamin, hvilket også er vigtigt for knoglesundheden.

På den anden side har diæter med højt indhold af frugt og grøntsager, som er gode kilder til calcium og D-vitamin, vist sig at mindske risikoen for osteoporose.