Forståelse af osteoporose: Årsager, symptomer & risikofaktorer

Osteoporose er en sygdom, der får knogler til at svækkes. Svækkede knogler kan øge risikoen for alvorlige knoglebrud. Alvorlig osteoporose kan skabe så dramatisk bentab, at endda normal belastning på knogler fra at stå, sidde eller endda hoste kan forårsage knoglebrud, der er ekstremt smertefulde og fører til immobilitet. Selvom sygdommen er meget mere almindelig hos ældre kvinder, kan den påvirke enhver – uanset alder og køn. Fordi osteoporose-patienter måske ikke viser synlige tegn i mange år, kan den gå ubehandlet. Der er mange bidragende faktorer, der forårsager osteoporose. Nogle er under din kontrol, og nogle er det ikke.

Køn-relaterede årsager til osteoporose

At være en kvinde. Kvinder er meget mere benægt til at få osteoporose.

At være efter menopausen. Østrogen hjælper med at forhindre bentab. Efter menopausen producerer en kvindes krop mindre østrogen, og bentab kan være større.

Arv-relaterede årsager til osteoporose

Din familiehistorie. Din risiko for at få osteoporose er højere, hvis andre i din familie led af sygdommen.

At være af asiatisk eller europæisk afstamning. Disse etnische grupper er mere gene for osteoporose.

Generelle årsager til osteoporose

At blive ældre. Risikoen for osteoporose øges med alderen.

At være tynd. Slenet mennesker er mere benægt til at få osteoporose.

Ting du bør undlade for at forebygge osteoporose

Ikke ryg. Rygning kan gøre dig mere modtagelig for osteoporose.

Ikke drik for meget alkohol. Alkohol kan have en negativ effekt på bendensiteten.

Ting du kan gøre for at forebygge osteoporose

Deltag i belastningstræning. Vægttræning hjælper med at beskytte knogler mod osteoporose.

Sørg for, at du får nok Calcium og Vitamin D i din kost. Disse vitaminer hjælper med at beskytte kroppen mod bentab.