Sådan har stærke knogler

Mindst 10 millioner amerikanere skønnes at have osteoporose, ifølge National Osteoporosis Association. Osteoporose opstår, når knoglerne mister mineraler , såsom calcium , hvilket gør dem tyndere og mere skrøbelige. Selv om sygdommen rammer flere kvinder end mænd , mindst 2 millioner mænd i dette land lider af osteoporose. Worldwide, sygdommen påvirker én ud af tre kvinder over en alder af 50 , og én ud af fem mænd. Trods flere risikofaktorer , kan du tage skridt til at sænke din risiko og opretholde sunde knogler, som du bliver ældre. Instruktioner