Hvad er osteoporose? - WebMD

## Hvad er osteoporose?

Osteoporose er en sygdom, der får knoglerne til at blive svage og skøre. Det opstår, når kroppen mister for meget knogle, laver for lidt knogle eller begge dele. Som følge heraf bliver knoglerne svage og kan knække fra et fald eller, i alvorlige tilfælde, blot ved hoste eller nysen.

Osteoporose er den mest almindelige knoglesygdom i USA, der anslås at påvirke 10 millioner mennesker. Det er mere almindeligt hos kvinder end hos mænd og forekommer mest sandsynligt hos personer over 50 år.

Risikofaktorer for osteoporose

Der er en række risikofaktorer for osteoporose, herunder:

* Alder: Risikoen for osteoporose stiger med alderen.

* Sex: Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle osteoporose end mænd.

* Løb: Hvide mennesker og asiatiske mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle osteoporose end sorte og latinamerikanske mennesker.

* Familiehistorie: En familiehistorie med osteoporose øger risikoen for at udvikle sygdommen.

* Overgangsalderen: Kvinder, der har været i overgangsalderen, har en øget risiko for osteoporose.

* Visse medicinske tilstande: Nogle medicinske tilstande, såsom Cushings syndrom, diabetes og problemer med skjoldbruskkirtlen, kan øge risikoen for osteoporose.

* Visse medikamenter: Nogle medikamenter, såsom kortikosteroider og visse kræftbehandlinger, kan øge risikoen for osteoporose.

* Diæt: En kost med lavt indhold af calcium og D-vitamin kan øge risikoen for osteoporose.

* Livsstilsfaktorer: Rygning, overdrevent alkoholforbrug og mangel på motion kan øge risikoen for osteoporose.

Symptomer på osteoporose

Osteoporose forårsager ofte ingen symptomer i de tidlige stadier. Efterhånden som sygdommen skrider frem, kan folk opleve:

* Rygsmerter

* Knoglebrud

*Højdetab

* Kyphosis (en pukkelryg)

*Tandtab

Diagnose af osteoporose

Osteoporose diagnosticeres med en knogletæthedstest. Denne test måler mængden af ​​calcium og andre mineraler i knoglerne. En knogletæthedstest kan udføres på hoften, rygsøjlen eller underarmen.

Behandling for osteoporose

Der er en række behandlinger for osteoporose, herunder:

* Calcium- og D-vitamintilskud: Calcium og D-vitamin er afgørende for knoglesundheden. Mennesker med osteoporose bør tage tilskud af disse næringsstoffer, hvis de ikke får nok af dem fra deres kost.

* Bisfosfonater: Bisfosfonater er en type medicin, der hjælper med at bremse knogletab. De er den mest almindelige type medicin, der bruges til at behandle osteoporose.

* Anden medicin: Andre lægemidler, der kan bruges til at behandle osteoporose, omfatter teriparatid, strontiumranelat og raloxifen.

* Livsstilsændringer: Mennesker med osteoporose kan også hjælpe med at forbedre deres knoglesundhed ved at foretage sunde livsstilsændringer, såsom:

* Træner regelmæssigt

* Spise en sund kost

* Stop med at ryge

* Reducere alkoholindtag

Forebyggelse af osteoporose

Der er en række ting, som folk kan gøre for at forhindre osteoporose, herunder:

* Få nok calcium og D-vitamin: Calcium og D-vitamin er afgørende for knoglesundheden. Folk bør få den anbefalede mængde af disse næringsstoffer fra deres kost eller gennem kosttilskud.

* Træner regelmæssigt: Motion hjælper med at opbygge stærke knogler. Vægtbærende øvelser, såsom gang, løb og dans, er især gavnlige for knoglesundheden.

* Spisning af en sund kost: En sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn, kan hjælpe med at opretholde knoglesundheden.

* Rygestop: Rygning kan skade knogler.

* Reduktion af alkoholindtag: Overdreven alkoholforbrug kan forstyrre calciumabsorptionen og føre til knogletab.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at forebygge knogleskørhed og bevare sunde knogler gennem hele dit liv.