Hvad skal man gøre for en klemt nerve i skulderen

Har du nogensinde gået i seng det fint kun at vågne op med en skarp smerte i nakken eller skulder? Denne fælles betingelse normalt er henvist til en klemt nerve . Det kan involverede rygsøjlen, muskler og sener . En klemt nerve kan også være resultatet af overforbrug eller dårlige arbejdsstillinger . Disse få retningslinjer kan tilbyde nogle forholdsregler. Take It Easy

Afstå fra anstrengende aktivitet , indtil symptomerne rydde op . Tag ibuprofen eller naproxen at mindske smerter og inflammation. En varm varmepude anvendes på området kan give en vis lettelse , too.I f du er stadig i smerter efter to til tre dage , se en læge.
Medicinsk intervention

En læge kan have til at undersøge årsagen til din klemt nerve , hvis dine symptomer ikke går væk på egen hånd . Hvis spinal skade er årsag til smerter, så du kan være en kandidat til nakke eller ryg kirurgi. Hvis operation ikke er nødvendig, kan en læge ordinere muskel relaxers eller en smertestillende Lægen kan også henvise dig til en specialister såsom en ortopæd , fysioterapeut eller massør.
Forebyggelse

for at holde en klemt skulder nerve i at vende tilbage , tage et par forholdsregler. Opretholde en sund vægt og god kropsholdning, så du er ikke at tilføje unødig stress til ryg, nakke og skulder områder . Motionerer regelmæssigt , men sørg for at strække og varme op først . En fysioterapeut kan lære dig nogle specifikke øvelser og strækninger , der styrker og beskytter skulder og nakke muskler. Nogle mennesker ser en kiropraktor for regelmæssige behandlinger og linjeføringer .
Hoteltilbud