Bagsiden af ​​din nakke kribler, og du føler dig svimmel, når du lægger dig ned hvorfor?

Når du ligger ned, kan der ophobes væske omkring nerverne i din nakke, hvilket kan forårsage prikken eller følelsesløshed. Dette kan især være mærkbart, hvis du har en diskusprolaps eller spinal stenose, som er tilstande, der kan indsnævre rummet omkring dine nerver. Derudover kan liggende øge trykket på dine blodkar, hvilket kan føre til svimmelhed.

Her er nogle tips til at hjælpe med at reducere prikken og svimmelhed, når du ligger ned:

* Brug en kilepude. Dette kan hjælpe med at holde dit hoved hævet og reducere trykket på din hals og blodkar.

* Undgå at sove på maven. Dette kan give ekstra belastning på din nakke.

* Få regelmæssig motion. Dette kan hjælpe med at holde dine muskler stærke og fleksible, hvilket kan reducere din risiko for snurren og svimmelhed.

* Forbliv hydreret. At drikke masser af vand kan hjælpe med at holde dine blodkar sunde.

Hvis du har vedvarende snurren eller svimmelhed, er det vigtigt at søge læge. Dette kan være et tegn på en mere alvorlig underliggende medicinsk tilstand.