Epsom-salt til lindring af nakkesmerter: Et simpelt hjemmemiddel

Epsom-salt er tilgængeligt i de fleste supermarkeder og apoteker over hele verden. Brugt til at behandle blå mærker, strækninger og sure muskler over hele kroppen, kan Epsom-salt være især hjælpsomt, når man håndterer nakkesmerter. Uanset om du simpelthen bærer dine bekymringer og stress i dine nakkemuskler eller lider af en skade, kan Epsom-salt hjælpe med at lindre smerterne.

Måder at bruge Epsom-salt på

Strø Epsom-salt i et varmt bad for at hjælpe muskler med at afslappe, reducere stress og smerter i dine nakkemuskler. Fyld en badekar med varmt vand, og tilføj 2 til 4 kopper Epsom-salt til vandet. Rør det omkring med dine hænder, så klatr i. Båd i mindst 20 minutter.

Hvis du har svært ved at få vandet op til din nakke, våd et rent klud eller håndklæde i badevandet, og læg det på din nakke som en kompres.

En række produkter lavet med Epsom-salt vil behandle smerter i din nakke. Disse produkter kombinerer kraften fra Epsom-salt med andre ingredienser, såsom methylsalicylat, som bruges i mange muskel-salver til at opvarme og afslappe muskler, og capsicum (også kendt som cayennepeber), et antiinflammatorisk middel. De fleste af disse mediciner er i form af en gel eller en lotion. Smør direkte på det pågældende område efter behov for lindring fra smerter.

Hvorfor det virker

Epsom-salt indeholder magnesiumsulfat, som fjerner giftstoffer fra kroppen. Det trækker også mælkesyre ud af musklerne. Mælkesyre dannes, når muskler er spændte eller overanstrengte; når dine muskler er sure efter en lang dag med gåtur eller et hårdt træningspas, er det på grund af en opbygning af mælkesyre.

Magnesium kan også have en antiinflammatorisk effekt på muskler i nakken, reducerende smertefuld svulst og spændhed. Sulfater øger fordøjelsens og metaboliske processers produktivitet, hvilket hjælper med at fjerne giftstoffer også.