Cervikal foraminal stenose: Kan motion give lindring?

Cervikal foraminal stenose er en smertefuld, deaktiverende forstyrrelse, hvor rygradens nerver komprimeres på grund af knoglevokse (osteofytter) og en degeneration af discusserne i nakken, hvilket får spinalsøjlen til at forsmales. Ved foraminal stenose sker forsmalingen, hvor nerverne forlader spinalsøjlen. Voksene rager ind i rygraden, forårsager smerter, domhed i lemmer og balanceproblemer, afhængigt af stenose-placering og alvorlighed af rygradsskaden. Der findes mange forskellige behandlingsniveauer. Motion kan tilbyde lindring for nogle patienter.

Behandlingsmuligheder

Kirurgi er ofte anbefalingen til behandling af cervikal stenose, da den hurtigt dekomprimerer de ramte nerver. Dog kan risiciene forbundet med kirurgien være skræmmende for nogle, der i stedet vælger at prøve mindre invasive behandlinger.

Behandlingen af tilstanden er ofte afhængig af smerte- og deaktiveringsniveauet. Det kan variere fra fysioterapi og OTC-smertestillende til kirurgi.

Samarbejde med en fysioterapeut kan tilbyde lindring af symptomerne ved cervikal foraminal stenose, ifølge læger ved Mayo Clinic, selvom det IKKE kan kurere tilstanden. De foreskrevne øvelser vil hjælpe med at bygge eller strække muskler i din nakke for at stabilisere spinalsøjlen.

Øvelserne vil typisk inkludere strækning af nakkemuskler, som kan krampe pga. stenose-smerter, mens kroppen prøver at finde en bekvem position til at holde hovedet. De kan inkludere nakke-bøjning, nakke-rotation og skulder-ruller. De behandler IKKE selve stenosen, men kan hjælpe med at lindre nogle af tilstandens bivirkninger.

IKKE udfør nakkeøvelser, før du har en diagnose og arbejder med en fysioterapeut – forkert udførte øvelser kan forårsage mere skade og smerter.

Advarsel

Hvis du føler nogen slags skydende smerte eller plutselig domhed under nakkeøvelser, kontakt din sundhedsydelse straks.