Retsmidler til ømme nakkemuskler

På et eller andet tidspunkt alle lider ømme nakkemuskler . Udover at være en stor irritation , kan have en øm hals interferere med opgaver i hverdagen. Ømme nakke muskler ikke bare gøre det vanskeligt at flytte din hals. Skuldre, arme og hele den øverste krop kan blive påvirket. Der er mange midler til rådighed til at hjælpe med at løse problemet og lindre dine smerter. Bestem Årsag

Mens de fleste nakkesmerter ikke vare i lang tid , MayoClinic.com advarer om, at hvis det varer mere end et par uger , kan det være en kronisk lidelse, og en læge bør være hørt. Din læge kan bestille tests, såsom en MR-scanning eller en CT-scanning . Lægen tror måske, at dine ømme nakkemuskler ville drage fordel af fysisk terapi administreres af en kvalificeret professionel.

Necksolutions.com rapporterer, at selv om de fleste gange , kan afhjælpes ømme nakkemuskler med enkle hjemmepleje , forebygge problemet vende tilbage kan være så simpelt som at bestemme årsagen. For eksempel kan dårlige arbejdsstillinger forårsage ømme nakkemuskler , især for dem, der tilbringer timer ved et skrivebord ved hjælp af en computer.Purchasing et hovedsæt til telefonen kan tilbyde lindring , hvis du bruger en hel del tid på telefonen, og er i vane med holder telefonen ved at trykke den mellem øret og skulderen for at holde hænderne fri .

WrongDiagnosis.com lister blandt de mange årsager til mulig nakkesmerter sove på en pude, der er for tykt. Dette kan medføre ømme nakkemuskler . Evaluer din pude for at se, om det kunne være den skyldige , og undersøge de mange puder designet til at hjælpe folk med smerter i nakken .
Aktuelle retsmidler

En af de mest almindeligt stillede spørgsmål, når man oplever ømme nakkemuskler er, " Skal jeg anvende varme eller kulde ? " Svaret afhænger af den særlige omstændighed. Is kan nedsætte inflammation. Det foreslås, at isen skal anvendes i femten minutter flere gange om dagen for at reducere hævelser .

Varme vil øge omsætning og lette stive muskler . Der er mange værelser aktiveret selvklæbende varme wraps til rådighed , at de syge kan bære . Disse produkter hele tiden holde varmen på det berørte område i op til otte timer , og kan være meget effektiv i bekæmpelsen ømme nakkemuskler .

MayoClinic.com siger, at de fleste nakke - smerter syge kan finde en vis lettelse fra massage , passende øvelse og udspænding. Men vælg dine øvelser omhyggeligt . Du ønsker ikke at gøre problemet værre. Det foreslås, at du konsultere en kvalificeret professionel , før du søger denne fremgangsmåde.
Oral Retsmidler

Familydoctor.org anbefales, at hvis de ømme nakkemuskler synes ikke at kræve opmærksomhed af en læge , der en over-the -counter anti- inflammatoriske medicin bruges til at lindre smerten. Populære valg omfatter ibuprofen, acetaminophen og aspirin . Følg altid anvisningerne på emballagen for disse eller nogen form for medicin .
Hoteltilbud