Muskel-kontrakturer: Årsager, symptomer og forebyggelse
Kontrakturer involverer forkortelse og forstivning af muskel-fibre, der begrænser led-bevægelse. Almindelige årsager:
- Immobilisering: Længet lem/led-ibrug efter operation eller skade.
- Neurologiske tilstande: Apoplexi, rygradsskade, cerebral parese påvirker neural-muskulær kontrol.
- Muskel-dystrofier: Genetisk progressiv svaghed fører til fibrose.
- Brændeskader/traume: Nar-væv begrænser bevægelse.
- Muskel-sygdomme: Polymyositis, dermatomyositis forårsager inflammation/skade.
- Iskæmi: Reduceret blodforsyning fra kompression eller vaskulær sygdom.
- Kongenitale faktorer: Til stede ved fødsel fra genetiske/udviklingsmæssige problemer.
- Dupuytrens kontraktur: Palmar fascia-fortyndning bøjer fingre indad.
Behandling
Fysioterapi, øvelser, skiening, og nogle gange kirurgi for at frigive kontraherede muskler og gendanne bevægelses-omfang.
Muskelstræk
- Udnyt tyngdekraften til effektive træninger: Kropsvægt & bakke-træning
- Kraft-frekvens-forhold ved muskelstimulation
- Træning & cirkulation: Kardiovaskulære fordele af fysisk aktivitet
- Muskelbiopsi: Indikationer, procedure og hvad man kan forvente
- Bukinator-muskel: Oprindelses- og hæftningspunkter
- Effektive midler mod bruxisme (tandknirsning): Beskyt dit smil
- Behandling af led-forstuvning: Guide til genoptræning og lindring
