Muskelspasmer: Årsager, symptomer & lindring

De fleste atletter har oplevet en ufrivillig sammentrækning af en muskel et eller andet tidspunkt. Det er en muskelspasme, og det kan nogle gange opstå efter et intensivt træningspas. Krampe er en form for muskelspasme, hvor musklen i stedet for at sammentrække og slippe, forbliver fast sammentrukket i en periode. De fleste muskler i kroppen kan spasme, ikke kun dem, der er forbundet med fysisk aktivitet. I nogle tilfælde kan en muskelspasme være et symptom på en meget mere alvorlig tilstand.

Identifikation

• En muskelspasme opstår, når hjernen sender elektriske signaler til musklen, hvilket får den til at sammentrække sig. Nogle muskelspasmer er intermittente, med musklen, der sammentrækker og slipper gentagne gange. Andre, som typisk er mere smertefulde, karakteriseres ved en vedvarende sammentrækning, der er svær at afslappe.

Årsager

• Muskelspasmer forårsages normalt af inflammation eller dehydrering i musklen. Dette forstyrrer i sin tur strømmen af elektriske signaler fra en nerve til musklen og fører til ufrivillig sammentrækning. Inflammation kan opstå, når en muskel er overarbejdet, strakket eller revnet. Dehydrering udtømmer kroppen for elektrolytter, som er essentielle for elektro-kemiske signaler. Dårlig kost eller cirkulation kan også føre til hyppige spasmer, da muskler mistes af essentielle næringsstoffer.

Typer

• Mere alvorlige muskelspasmer inkluderer mavekramper og angina pectoris. Smertefulde spasmer af sfinktermusklerne, der tillader mad at indgå og forlade maven, kan være forbundet med akutte sygdomme, som fødevareforgiftning eller influenza. Spasmer kan også være et symptom af en kronisk tilstand som irritabel tarm syndrom. Angina pectoris er en smertefuld stramning af muskler i brystet; det kan også inkludere skuldre, nakke og kæbe. Angina pectoris er et symptom på hjertesygdom og bør behandles medicinsk.

Dystoni

• En meget alvorlig form for kronisk muskelspasme involverer ufrivillig sammentrækning af muskelgrupper, der forårsager repetitive bevægelser eller gør normal holdning vanskelig eller umulig. Ufrivillige øjen- eller halsrystelser er et ret almindelig eksempel på dystoni. Symptomer starter ofte mildt, men kan progresse til at være forstyrrende for alminneligt liv. Årsagen til disse tilstande ligger ikke i musklen, men i en specifik hjerne-region og de neurotransmitter-kemikalier, der sender elektriske beskeder til musklerne.

Behandling

• Behandling af muskelspasmer afhænger af deres årsag og alvorlighed. Kramper, der skyldes intensiv træning eller dehydrering, kan lindres med hvile, anvendelse af varme eller kolde og at drikke væsker. Vedvarende kramper kan løsnes med dyb afslapning og massage. Muskelafslappende lægemidler, som Valium, kan også foreskrives for at lette smertefulde sammentrækninger. Botox-injektioner, som midlertidigt forlammer muskelvævet, kan også bruges. Dystoni behandles med lægemidler, der regulerer neurotransmitter-niveauer.