Hvilke typer muskler hjælper dig med at vende din krop opad?

Erector spinae muskler

Erector spinae-musklerne er en gruppe muskler, der løber langs ryggen af ​​rygsøjlen. De er ansvarlige for at forlænge rygsøjlen og hjælpe med at holde kroppen oprejst.

Trapezius muskler

Trapeziusmusklerne er et par muskler, der løber fra bunden af ​​kraniet til midten af ​​ryggen. De er ansvarlige for at løfte skuldrene og trække på skuldrene.

Latissimus dorsi muskler

Latissimus dorsi muskler er et par muskler, der løber fra bagsiden af ​​skuldrene til lænden. De er ansvarlige for at trække armene ned og tilbage og for at hjælpe med at forlænge rygsøjlen.

Rhomboide muskler

De rhomboide muskler er et par muskler, der løber fra nakken til midten af ​​ryggen. De er ansvarlige for at trække skulderbladene tilbage og hjælpe med at holde skuldrene på plads.

Dette er blot nogle få af de muskler, der hjælper dig med at vende din krop opad. Der er mange andre muskler involveret i denne bevægelse, og de arbejder alle sammen for at hjælpe dig med at bevæge din krop på den måde, du ønsker.