Sådan behandler Knee ledsmerter

Knæ ledsmerter har en række forskellige årsager . Det kan bag sit hoved efter en sports skade , det kan være forårsaget af kronisk gigt, eller det kan ske fra blot vride dit knæ den forkerte vej , når du går . Uanset årsagen, er effekten den samme: smerte. Og hvis du oplever smerter i knæled , chancerne er , du er i stand til at flytte dem , enten. Heldigvis er der behandlinger for denne smerte - behandlinger , der både er effektiv til at lindre smerter , og er simpelt og billigt som godt. Ting du skal
Anti- inflammatoriske medicin Salg Ice
Puder
Compression bandage myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Giv det en pause. Hvis du er en meget aktiv person et par dage af ekstrem resten er nogle gange alt hvad du behøver for at lindre smerten i dit knæled. Blot at give leddene en pause en gang imellem vil være nok.
2

Anvend is . Knusning nogle is og indpakning det i et håndklæde, derefter anvende det til fælles i 20 minutter , vil tre gange om dagen hjælpe med at lindre dine smerter ved at reducere hævelse.
3

Løft dit ben . Når du kommer til skade dit knæ , vil væsker begynde at akkumulere omkring brusk og led. Hvis du ophøje det, kan tyngdekraften arbejde for at dræne , at væske, reducere hævelse og lindre dine smerter.
4

Få en kortison skud. Disse er givet af en læge , og er steroid skud injiceret i leddene. Selv om de ikke kan være effektiv for alle, virker de for de fleste. Generelt, vil du nødt til at gå tilbage til gentagne besøg; dog skal du tillade 4 måneder i mellem hvert skud .
5

Tage anti-inflammatoriske lægemidler . Over-the -counter medicin som ibuprofen og Tylenol hjælpe med at lindre din smerte og samtidig reducere hævelse, der forårsager det.
6

Køb en kompressionsbandage . Disse er selvklæbende bandager , der er fleksible nok til at ombryde omkring knæet . De skal være stram nok til at holde knæet stabilt og forhindre væske oprustning , men løs nok til at tillade cirkulation til at flyde frit .
Hoteltilbud