Tennis-finger-skade: Svulmet knogled efter tvunget extension – diagnose og behandling
At overudvide fingeren under en backhand eller bloker et skud kan skade PIP- eller DIP-leddet. Tre strukturer er mest sårbare.
Skademønstre
- Kollateral ligament-skade (Volær plade): Tvunget hyperextension river den volære plade ± kollaterale ligaments. Smerte volært, svulst, instabilitet ved stress-test.
- Mellemlange ben-basis brud (Avulsion): Volær plade trækker en benfragment af. Røntgen viser dorsal avulsion. „Bokser-brud“ ækvivalent for fingre.
- Central slip ekstensor-sene-skade: Tvunget flektion af udvidet PIP (boutonnière-mekanisme). Tab af PIP-extension, DIP-hyperextension. Kan være subtilt akut.
- Mallet-finger (Terminal ekstensor-avulsion): Tvunget flektion af udvidet DIP. Spids hænger, kan ikke aktivt udvide DIP.
Umiddelbar pleje (RICE + Beskyt)
- Buddy-tape til nabofinger (neutral alignment).
- Is 15 min hver 2–3t × 48t.
- Hæv hånd > hjerte.
- OTC NSAID for smerte/svulst.
Hvornår man skal se en hånd-specialist
- Deformitet (boutonnière, mallet, vinkling)
- Utilmagt til aktivt at udvide PIP eller DIP
- Åbent sår / muligt brud
- Ingen forbedring på 5–7 dage
Tidlig skientering (6–8 uger for mallet/boutonnière) forhindrer permanent deformitet. Spil ikke „igennem det“.
Muskelstræk
- Flexor carpi ulnaris-sene-problemer: Årsager til ulna håndled-smerte og svelvning
- Forståelse af det musculære system: Typer, funktioner & betydning
- Latissimus dorsi: Anatomi, funktion og klinisk betydning
- Aerob motion: Fordele og eksempler
- Styrketræning i Enhver Alder: Fordele for Ældre og Nyborger-retningslinjer
- Hvorfor ekstra kød ikke garanterer muskelvækst
- Optimal proteinindtag for muskelvækst: Videnskabsbaserede retningslinjer
