DIY mikrobølge-urter varmekissen: Lindre smerter naturligt

Ting du har brug for

• Blødt stof, 24x14 tommer stykke
• Nål
• Tråd
• 3 koppe diverse urter
• Blandingsskål
• 12 koppe majismeal
• Aromaterapi-olie
• Mikrobølgeovn

Instruktioner

1. Fold stoffet i halvdelen længderet, så det er 12x14 tommer.
2. Sy de 14-tommers sider sammen med nål og tråd, og skab en lomme i forbindelse med folden.
3. Bland urterne efter dit valg grundigt i blandingsskålen. Prøv urter som lavendel, kamomille eller citronmelisse. At lave en mindre blanding af urter for at finde en blanding, du kan lide, er en god måde at finde din yndlings-opskrift, og så udvid bare proportionerne for at lave dine 3 koppe.
4. Tilføj majismeal til skålen sammen med 30 dråber aromaterapi-olie og bland grundigt med urterne.
5. Hæld blandingen i posen og sy den sidste åbne ende tæt til.
6. Mikrobølge posen før brug. De fleste mikrobølgeovne vil kræve ca. 2 minutter på høj for en ideel temperatur, men en mikrobølgeovns ydeevne kan variere, sammen med din ønskede temperatur, så juster din tid efter behov.