Trukken vs. revnet muskel: Forstå forskellen & genoptræning

En trukken muskel og en revnet muskel er det samme. Trukkne eller revne muskler skyldes ofte overarbejde eller overbelastning af musklen. De er smertefulde og kan kræve en læges omsorg, afhængigt af alvorligheden.

Forebyggelse

For at forebygge en trukken eller revnet muskel, stræk og styrk dine muskler på en regelmæssig basis, anbefaler SportsDoctor.com.

Første grad

En førstegrads trukken eller revnet muskel er let smertefuld og tillader stadig næsten 100 procent bevægelse og bevægelsesomfang. Mindre end 5 procent af musklen er skadet.

Anden grad

En andengrads trukken eller revnet muskel er smertefuld, da den påvirkede muskel er revnet, men ikke helt revnet. De forårsager vanskeligheder med at kontrahere musklen. Når de er i benene, forårsager de smerte ved at gå og stå.

Tredje grad

En tredjegrads trukken eller revnet muskel har en revne på tværs af hele musklens bredde. De er meget smertefulde og kan normalt kun repareres med kirurgi.

Helbredelse

Trukkne eller revne muskler reparerer sig selv med collagen, også kendt som narvevæv.