Forstuvet ankel: Årsager, symptomer og behandling

En forstuvet ankel er normalt resultatet af at vrøjle ankelen på en sådan måde, at man trækker de bånd, der fæster musklerne til ankelknoglerne, strækker dem ud over deres kapacitet og forårsager skade på strukturelle væv omkring ankelen.

Identifikation

Den indledende vurdering af en forstuvet ankel er hævelse efter et tydeligt fald eller vrøjling af ankelen, samt smerte og immobilitet, der følger skaden.

Effekter

Resultatet af en forstuvet ankel er ekstrem smerte, på grund af nervestress eller skade, og hævelse, da kroppen forsøger at reparere skaden straks ved at øge cirkulationen til ankel-området.

Overvejelser

Målet med behandling af en forstuvet ankel er at tillade kroppen at hvile og reparere de skadede væv.

Forebyggelse/Løsning

I starten vil kolde kompresser på ankel-området hjælpe med at lindre smerte og holde hævelsen nede, og vil hjælpe med at stoppe potentiel blødning under huden, da små kapillærer normalt skades under en ankelskade.

Tidsramme

Helbredelsestid kan være så kort som en uge og op til flere måneder, og at binde ankelen med et tæt wrap, som en Ace-bandage, vil holde den i justering under helbredelsesprocessen.

Potentiel alvorlighed

Hvis der er udholdelig smerte til det punkt, at en person ikke kan gå, massiv hævelse, eller åbenlyst misdannelse efter en ankelskade, anbefales en vurdering af en læge, da den forstuvede ankel faktisk kan være knust og måske skal opereres for at helbrede korrekt.