Plantar aponevrose-skade: Årsager, symptomer & behandlingsmuligheder

Skader på aponevrosen, som ligger i fodsålen, er almindelige blandt atleter. Aponevrosen kan blive forstuvnet på grund af gentagen stress. Strækninger og øvelser verschrives i milde tilfælde, mens alvorlige tilfælde kan kræve chokbehandling eller operation.

Funktion

Plantar aponevrose findes på fodsålen. Ifølge Drugs.com er det det tykke lag af fascia, eller bindvæv, i midten af fodsålen. Det spiller en rolle i at understøtte fodbue, og strækker sig fra frontranden af hælen til tæerne.

Skader

Skade på plantar aponevrose er almindeligt kendt som plantar fasciitis. Ifølge Mayo Clinic forårsager denne tilstand en stikende smerte på fodsålen. Denne smerte kan være især akut tidligt om morgenen, når du tager dine første trin, og kan aftage, mens du går og varmer området op. Mens tilstanden kan forekomme i begge fødder, påvirker den normalt kun én fod ad gangen.

Årsager

Ifølge Mayo Clinic er denne tilstand almindelig hos løbere. Spændingen i plantar fascia øges, og som følge heraf kan det måske ikke være i stand til korrekt at udføre sin støtdæmpende rolle. Gentagne stresser (som fodens ramning af jorden under en løbers træk) kan revne fasciaen, hvilket fører til smerte og inflammation. Fedme og ikke-understøttende sko kan også bidrage til tilstanden.

Behandling

Ifølge Mayo Clinic genopretter de fleste med plantar fasciitis sig på få måneder med minimal behandling. Afhængigt af alvorligheden af plantar fasciitis, kan din læge foreslå øvelser og strækninger, der kan hjælpe med at løse problemet. Du kan også skulle sove i en nattesplint, som holder plantar fascia i en forlænget position, mens du sover. Receptfrie smertestillende kan normalt håndtere ubehaget forbundet med tilstanden. I alvorlige tilfælde kan din læge rådgive chokbølgeterapi eller operation for at afkoble plantar fascia fra hælbenet.

Advarsel

Mayo Clinic rapporterer, at hvis plantar fasciitis forlades ubehandlet, kan det føre til problemer i andre områder af din krop. Fasciitisen kan forårsage dig at ændre din gang. Disse ændringer i gangen kan føre til skader i knæet, benet, hoften og ryglår.