Den bedste måde at behandle en trukket muskel i maven

Under anstrengende motion eller andre kraftige aktiviteter såsom tunge løft eller endda en hård nys , er det muligt at skade dig selv ved at strække eller rive dine mavemuskler. Denne type skade er almindeligvis omtales som en anstrengt eller trukket muskel . Denne tilstand medfører væsentlig muskel smerter i maveregionen . Behandling af tilstanden ordentligt vil reducere niveauet og varigheden af ​​smerten. Hvile og Ice

Køb en genbrugelig ispose eller gøre en ispose ved at placere is i en plastikpose og indpakning taske i en vaskeklud eller håndklæde . Placer ispose på det skadede område i en halv time umiddelbart efter skaden. Gentag ansøgning hver tre til fire timer for et par dage, indtil smerten forsvinder , ifølge University of Michigan Health System.

Efter gået 48 timer alternativ is terapi med brug af en varmepude til at lindre smerte , ifølge MDGuidelines.com .

brug ikke dine muskler mere end absolut nødvendigt for at undgå yderligere skade og øget smerte . Hvile så meget som muligt og wrap din mave med en elastisk bandage for at begrænse bevægelsen.
Anti-inflammatorisk medicin

Spørg din læge om anti-inflammatoriske medicin for at reducere hævelse og smerter i trukket muskel . Læger ofte ordinere Ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) for trukket muskler .

Tag kun den foreskrevne dosis af NSAID . Denne klasse af lægemidler omfatter ibuprofen , naproxen og aspirin til rådighed i over-the -counter formularen. Daypro , Naprosyn og andre mere potente non-steroide anti -inflammatoriske lægemidler er tilgængelige ved kun recept .

Må ikke tage NSAID i mere end syv dage i træk , hvis du er over en alder af 65 år, i henhold til University of Michigan Health System.
Return To Activity
p Hvis din skade ser ud til at være helbredende uden behov for større lægehjælp , skal du vende tilbage til normale aktiviteter gradvist som din smerterne aftager . Undgå enhver tunge løft , vride eller strække af maven , eller det kan forsinke helingsprocessen og forårsage mere smerte .
Abdominal brok
p Hvis det smertefulde område i maven buler ud , kan du have en abdominal brok. Brok opstår, når muskel tårer og en del af indvoldene , såsom tarmene , skubber gennem revet muskel , i henhold til Society of American Mave Endoskopisk Surgeons ( SAGES ) .

Forestil dig, at et dæk er revet og slangen ind skubber sin vej til ydersiden. Det er dybest set , hvad der sker i løbet af en abdominal brok. Denne type skade kan kræve operation for at reparere.

Se straks en læge, hvis du bemærker en bule nær den smertefulde område i maven . Hvis du kræver operation, vil kirurgen reparere iturevne muskler og "patch" bugvæggen for at give dig en hurtigere genopretning .
Hoteltilbud