DIY duftede ris-varmeposer: Let mikrobølge-terapi

Lindr ømme muskler uden at betale for en dyr aromaterapi-varmepose. Ved at bruge langkornet ris og lavendel-essentiel olie, kan disse hjemmelavede poser opvarmes i mikrobølgeovnen for at frigive duften og varme indersiden. At bruge poserne på ømme muskler kan lette spænding og bringe lindring.

Hvad du skal have

• Bomulds-strømpe-sok
• Trægte
• 2 pund langkornet ris
• Lavendel-essentiel olie

Instruktioner

1. Sæt en trægte ind i toppen af en ren bomulds-strømpe-sok.

2. Hæld 2 pund ukogt langkornet ris gennem trægtten ind i sokken.

3. Fjern trægtten, og tilføj 5 dråber lavendel-essentiel olie direkte på toppen af risen i sokken.

4. Bind en knude i enden af strømpe-sokken for at lukke den.

5. Placer sokken i mikrobølgeovnen i ét til tre minutter på høj effekt, indtil den er varm.