Recovery Time for Trukket Muskel

trukket muskler spreder frygt i hjertet af professionelle sportsfolk og er en ubuden gene for fitness junkier. Der er teknikker til at strømline din træning og minimere risikoen for skader , men ulykker sker og være proaktiv omkring inddrivelse kan fremskynde det sammen . Typer af personskader

Trækker , stammer, forstuvninger og tårer er alle dybest set den samme skade , men med forskellige niveauer af sværhedsgrad . Hver enkelt er resultatet af en muskel eller sene overextending over dens evne , hvilket resulterer i et midlertidigt tab af funktion , hævelse og /eller smerte. En pull eller stamme tyder på, at muskel eller sene er strukket ud over det normale område. En forstuvning betegner en delvis tåre og svær over- stretching , og en fuld tåre viser, at en del af musklen eller senen har revet .
Identifikation

Sværhedsgraden af smerte kan være en guide til hvilken type skade , du har, men hvis dette er din første skade , kan en trukket forstrækning godt føle sig som en tåre. En mere pålidelig guide er vifte af bevægelse og varighed af smerte. Hvis du ikke er i stand til at gøre dagligdags opgaver som at gå uden voldsomme smerter , du højst sandsynligt har en forstuvning eller rive . En trukket muskel eller stamme kan begrænse din styrke og vifte af bevægelse. Hvis du har mistanke om en forstuvning eller rive , gå til hospitalet med det samme og få en sundhedsperson diagnosticere det for dig.
Recovery Times

anstrengt eller forstrakt sene svækker dine led og gør vanskelig normale opgaver, og smertefulde , og de kræver ofte en til tre uger for inddrivelse tid , afhængigt af sværhedsgraden . Forstuvninger kræver mellem tre og seks uger til at helbrede afhængig af sværhedsgrad. Rive en muskel er en meget alvorlig skade og kan ofte kræve kirurgi til at reparere de rippede muskel , opsving kan tage mange uger eller måneder , herunder rehabilitering og terapi