Bruger maratonløbere hurtige trækninger eller langsomme muskler?

Marathonløbere bruger primært langsomme muskelfibre, også kendt som type I muskelfibre. Disse muskelfibre er velegnede til udholdenhedsaktiviteter såsom maraton på grund af deres evne til at generere vedvarende kraft i lange perioder. Langsomme trækfibre har en høj koncentration af mitokondrier, som producerer energi gennem det aerobe stofskifte af fedtsyrer og kulhydrater. De er træthedsbestandige og kan holde et stabilt tempo på lange distancer, hvilket gør dem ideelle til udholdenhedskravene til maratonløb.

Hurtige muskelfibre, eller type II muskelfibre, er bedre egnede til korte, eksplosive udbrud af aktivitet. De genererer kraft hurtigt, men træthed lettere. Marathonløbere kan bruge hurtige trækfibre i mindre grad under den indledende acceleration eller sprintafslutning, men de er ikke primært ansvarlige for den vedvarende indsats, der kræves for at gennemføre et maraton.