Forholdet mellem muskel længde &Injury

Skader på kroppens bevægelser -system ( muskler , bindevæv og knogler ) spiller en stor rolle i beslutningen om at starte , eller fortsætte , motion og leve en sund livsstil . Forekomsten af ​​skader i forbindelse med fysisk aktivitet har skabt stor interesse og forskning i at lære om årsager og mekanismer skader. Betydning

Muskel stammer er tårer af muskelvæv. De kan forekomme i alle muskler i kroppen. En tåre forårsager en pludselig skarp og intens smerte på det punkt af skaden. I mange tilfælde er blå mærker og hævelse observeret med sådanne skader .
Årsager

Muskel rive sker som regel med hurtige , pludselige eller rykkende muskelsammentrækninger. De har også forekommer hyppigt , når trætte muskler er lastet til kapaciteten uden korrekt genvinding , eller hvis musklen ikke er tilstrækkeligt varmet op. Falls og dråber kan også forårsage en muskel til at rive .
Identifikation

Under træning , kroppens sved mekanisme medfører tab af væske og salte. Dette fører til musklerne mister fugt og dermed elasticitet. Efter lange anfald af motion uden ordentlig hydrering, kan muskel rive forekomme inden for det spektrum af normale bevægelsesmønstre.
Misforståelser

Historisk set var det tænkt , at længden af ​​et muskel spiller den vigtigste rolle i muskelskader . Det fik mange til at ordinere fleksibilitet uddannelse med henblik på at forlænge musklen, og teoretisk mindske risikoen for skader. Forskning om denne hypotese har vist forskellige resultater , men ifølge tidsskriftet " Fysioterapi i Sport, " der er ingen sammenhæng mellem muskel længde og skade.

Effekter

observeres muskelskade i muskelgrupper , der har ubalance i styrke i forhold til deres antagonistiske muskelgrupper. For eksempel Dr. Stephen Pribut , en førende inden for forskning i føromtale sports medicin, viser, at hvis hamstrings er mindre end 60 procent af styrken i quadriceps , hamstrings er på et meget højere risiko for at blive anstrengt. Denne forskning viser, at muskelstyrke ubalancer er større end muskel ubalancer længde .
Hoteltilbud