Vadmuskel-problemer: Årsager, symptomer og behandling

Flere forhold kan forårsage vadmuskel-forstyrrelser. Symptomer: smerte, svaghed, blåmærker, stivhed i vadmuskelen bag underbenet. Vadmuskler kan også stramme sig eller krampe. Kramper opstår ofte efter motion eller anstrengelse.

Typer

Typer af vadmuskel-forstyrrelser inkluderer strækninger, elektrolyt-uregelmæssigheder og venepoblemer som kråben eller dyb venøs trombose (DVT). Strækninger opstår ved revne muskelfibre; lavt kalium er almindelig elektrolyt-uregelmæssighed; kråben er forstørrede, lilla og synlige under huden; DVT er et blodprop dybt i en vene i vaden.

Overvejelser

Ved vadmuskel-revner findes tre grader: Grad 1 (mindst alvorlig) til Grad 3 (mest alvorlig). Atleter er særligt udsatte for muskelstrækninger og bør kende grundlæggende selvpleje: hæv skaden og anvend is på området.

Forebyggelse/Løsning

De fleste årsager til vadmuskel-forstyrrelser er lette at behandle. F.eks. kan kråben fjernes med laser-kirurgi. Andre årsager som DVT kan kræve mere aggressive behandlinger, herunder kirurgi. For at undgå motionsrelaterede skader: stræk ordentligt FØR træning; drik rigeligt væske før, under og efter; undgå rygning og koffein.