Muskelaktivering Jumpstart Teknikker

Muskel smerter og træthed symptomer er ofte et resultat af ubalancer , der udvikler inden for en gruppe af led og muskler. Over tid , visse muskler svække mens andre muskler forsøger at kompensere for de svage . Muscle Activation Techniques (MAT) løse de kommunikationsprocesser , der danner mellem hjerne og muskel bevægelser . Ved at isolere bestemte muskelbevægelser , disse teknikker arbejde for at kickstarte svækkede muskelgrupper og give lindring til smerter og træthed symptomer. Brain- Muscle Kommunikation

Brain- muskel kommunikationsprocesser bestemme, hvordan musklerne kontrakt og udvide , når du udfører bestemte bevægelser. Ifølge Muscle Activation Techniques hjemmeside, er kroppens muskelbevægelser koordineret af sensoriske receptorer , der sender signaler til hjernen . Hvis bestemte receptorer undlader at videregive oplysninger til hjernen, kan en muskel udvikle utilbørlig eller ubalancerede bevægelse vaner. Muscle Activation teknikker er designet til at fremme fuld -range muskelbevægelser ved at omprogrammere hjernen - muskel kommunikationsprocesser . Dette opnås gennem Jumpstart teknikker, som arbejder for at isolere specifikke muskler eller specifikke muskelfibre . Ved at kombinere let modstand med graduerede muskelsammentrækning bevægelser , kommunikationen mellem hjernen , sensoriske receptorer og muskler arbejde for at producere hele spektret, koordinerede bevægelser.
Styrkelse

Nogle af Muscle Activation Teknikker bruger isometriske øvelser for at styrke svækkede muskelgrupper. Ifølge Muscle Activation Techniques hjemmeside, kan svækkede muskler udvikle forkerte bevægelsesmønstre , der vil medføre andre muskler til at kompensere. Over tid , overused muskelgrupper vokse anspændt og begynder at udvikle smerter og træthed symptomer. Isometriske øvelser er en form for styrketræning , der kræver muskler til at arbejde mod en fast genstand for målte perioder. Denne teknik er designet til at holde alle Samleled stationær, mens musklerne skabe deres egen modstand. I realiteten er denne metode isolerer bestemte muskler eller områder af en muskel , som er, hvordan MAT retrains den kommunikation, der foregår i hjernen.
Trækaflastning

muskelaktivering Teknikker arbejder efter en filosofi kendt som loven om gensidig hæmning . Denne filosofi refererer til, hvordan to modsatrettede muskler --- ligesom quadriceps og hamstrings --- skal arbejde sammen , når de flytter . Det betyder en muskel kontrakter , mens den anden muskel slapper af. Muskelspændinger udvikler sig, når kommunikationen mellem den ordregivende muskler og hjernen er uklar. Som et resultat, andre muskler forsøger at kompensere for ubalancerede flytninger af den kontraherende muskel. I realiteten bliver den anden muskel overbebyrdede mens den ordregivende musklen mister sin fulde sortiment af bevægelse. Ved at identificere svækket muskel par og med fokus på den dårligt fungerende muskel, den overbebyrdede muskel oplever en gradvis lettelse i spænding . I sidste ende , muskel par arbejder sammen for at beskytte tilknyttede fælles funktioner og giver mulighed for en normal vifte af bevægelse inden for et forbindelsesstykke . Som et resultat, motion teknikker anvende bestemte fælles holdninger , når du arbejder med muskelgrupper for at kickstarte kommunikationen mellem hjernen og svækket muskelfibre .
Hoteltilbud