Effektive hjemmemidler til migræner: Naturlig lindring og behandlinger

Navnet "migræne" stammer fra det franske udtryk for "halv et hoved", fordi det typisk karakteriseres af en pulsærende smerte på kun en side af hovedet. Der findes et antal naturlige hjemmemidler til migrænehovedpiner, der kan bruges til at behandle denne smertefulde, ofte udslående tilstand.

Aromaterapi

Urtiske æteriske olier kan bruges til at formulere effektive hjemmemidler til migrænehovedpiner. Et sådant middel er en blanding af lavendel, pebermynte og kamille æteriske olier. Bland 1 ts. sød mandelolie med 3 dråber lavendelolie, 3 dråber kamilleolie, 6 dråber pebermynteolie. Ved indtræden af en migræne, masser let denne på dine tamper og bagpå nakken.

Æblecider

Hæld 1 kop hver af æblecideddike og vand i en lille pande. Bring det langsomt til kogepunkt. Sluk for varmen, og stil panden på en stabil overflade. Læg et håndklæde over dit hoved og bøj dit ansigt over panden og indånd dampen fra panden. Dette vil lette din migræne. Opvarm løsningen efter behov.

Akupressur

Brug tommelfinger og pegefinger (pegefinger) på en hånd til fast at presse den vevede hud, der er mellem tommelfinger og finger på den anden hånd ved det punkt, hvor de mødes. Masser eller fortsæt med at udøve pres i 3 til 5 minutter. Slip presset og gentag, indtil du får lindring.

Shiatsu

Shiatsu, den traditionelle japanske hånd-på-terapi, tilbyder en række teknikker, du kan bruge som hjemmemidler til migrænehovedpiner. En af disse teknikker involverer brugen af dine tommelfingre til at frigøre optrukket energi fra dit hoved for at lette din hovedpine. Placer begge dine tommelfingre ved basen af din kranie, lige under de knoglerige ryge, med en tommelfinger på hver side af din rygrad. Hæld dit hoved lidt bagud, og udøv derefter pres opad, mens du ånder dybt.

Moderhurt

Resultaterne af en 1997 klinisk studie af en israelsk forskningsgruppe (se Ressourcer nedenfor) viste, at taget på regelmæssig basis, reducerer moderhurt signifikant migræner og deres symptomer såsom kvalme, opkastning og lysfølsomhed. De kurative egenskaber af denne urt tilskrives parthenolid, et aktivt kemisk stof fundet i dens blad. Parthenolid er fundet til at hämme frigivelsen af seroton fra blodplater, som er en primær årsag til migræner. Moderhurt er tilgængelig i sundhedsbutikker i frisk eller tørret bladform, som du kan tage som urtete (se Ressourcer nedenfor). Det er også tilgængelig som væskeekstrakt, kapsler eller tabletter.