Forståelse af hyppige migræner: Årsager, symptomer og håndtering

Hyppige migræner kan forårsage alvorlige symptomer, der kan vare i flere dage og forårsage vanskeligheder med at udføre arbejde, passe på sig selv og husholde. Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at have hyppige migræner, som kan skyldes hormonelle problemer, visse typer fødevarer og livsstilsfaktorer, der kan modificeres eller kontrolleres for at reducere hyppigheden og varigheden af hovedpiner.

PMS

Ændringer i hormonniveauer før din periode, der skyldes præmenstruelt syndrom (PMS), kan forårsage migræner, der følger et månedligt mønster.

Fødselskontrolpiller

Fødselskontrolpiller kan forårsage hyppigere eller værre migræner hos kvinder, der har en historie af hyppige eller alvorlige hovedpiner.

Fødevarer

Visse fødevarer og fødevaretilsetninger som monosodiumglutamat (MSG), fermenterede fødevarer såsom ost eller brød og krydderier som salt og urter kan forårsage hyppige migræner.

Koffein

Drikkevarer og fødevarer, der har koffein som chokolade, kaffe og sodavand, kan forårsage hyppige migræner, hvis du regelmæssigt forbruger disse fødevarer.

Ikke at spise

Hyppigt at springe morgenmad eller andre måltider over kan forårsage, at du får hyppige migræner på grund af mangel på sukker og andre næringstoffer i din hjerne.

Stress

Emotionel stress forårsaget af dit job, økonomi eller familjesituationer kan udløse hyppige migræner, der negativt påvirker din jobpræstation og personlige relationer.

Fysisk aktivitet

Intens fysisk aktivitet såsom lange træningsøvelser eller at have sex kan forårsage migræner, der kan gøres værre af dehydrering.