Fysioterapi til migræner: Kan det hjælpe?

Migræne-hovedpine er utroligt smertefulde. De kan komme med lidt varsel og kan holde en person nede ude i dage. Disse hovedpine kan behandles af mediciner og andre naturlige midler. Fysioterapi kan også hjælpe med at behandle migræner. Der er mange forskellige typer fysioterapi, der kan bruges. Disse behandlinger er ikke medicinsk bevist at være effektive.

Refleksologi

Refleksologi er en behandling, der bruger reflex-punkter til at behandle mange tilstande. Refleksologer lægger pres på disse punkter på din krop for at behandle tilstande, der strækker sig fra over-spisning til migræne-hovedpine. De tror, at refleksologi gør en person mere opmærksom på de signaler, kroppen sender. De tror, at dette hjælper dig med at sanses lette ændringer i din krop, der kan føre til migræner.
At kende disse signaler kan hjælpe dig med at gøre nødvendige justeringer for at undgå migræner, hvis muligt. Ifølge University of Maryland Medical Center har refleksologi vist nogle lovende resultater i behandling af migræner, men det er ikke testet så fuldt ud, som nødvendigt for at blive betragtet som en ideal behandling.

Kiropraktik

Kiropraktisk medicin er en kontroversiel medicinsk behandling. De fleste medicinske eksperter tror, at kiropraktik kan hjælpe med at behandle problemer, herunder rygsmerter og forskyde ryghvirvler. Dog påstår mange kiropraktorer, at kiropraktik kan behandle et meget bredere spektrum af tilstande end muligt. Dog kan der være noget sandhed i, at kiropraktisk medicin hjælper migræner. Migræner forårsages af mange forskellige tilstande, og en af disse inkluderer en forkert-justeret rygrad. University of Maryland Medical Center fandt ud af, at rygrads-manipulation hjælpede med at behandle migræner lige så effektivt som Elavil, et lægemiddel brugt til at behandle migræner. Før du undergår kiropraktisk behandling, bør du tale med din læge.

Motion

Regelmæssig motion hjælper med at holde kroppen sund. Det kan også hjælpe med at forebygge migræner fra at starte i første omgang. At udføre øvelser, når din migræne-smerte er mindre, kan hjælpe med at behandle nogle af smerten. En understøttet ryg-pose startes ved at sidde ned og lægge dine fødder sammen, bund først. Tag et motionsbånd og vik det om din taille og fødder, binder det mellem dine ben. Læg på et stort pude med et andet under dine lår for support. Hold dine ben i luften og åndes langsomt i fem minutter. Denne pose vil få blod til at flyde til din hjerne, som kan hjælpe med at behandle migræne-smerte. Fremad-siddende pose starter ved at sidde på kanten af en stol ved siden af et bord. Hold hver albue med den modsatte hånd og læg din øvre krop fremad på bordet. Luk dine øjne og ånd ind langsomt. Efter et minut er gået, udånd langsomt gennem munden og gentag fem gange.